2018年04月09日

海外調査帰りの血糖値が急上昇

 京大病院の糖尿病・内分泌・栄養内科で、2ヶ月ごとの検査と診察を受けて来ました。
 結果を見て、ある程度予想していたものの、ヘモグロビン A1cの値が「7.7」と、これまでの最高値になっていたのです。

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 主治医からは「7.5」が最大限の許容範囲としても「7.0」以内に、と言われているので要注意の状態です。消化管がない私は、高めの数値はしたかがないので、それをいかに低めで上下動の少ない血糖値に安定させるかがテーマです。
 ただし、血液検査などその他の検査によると、特に臓器等の働きに変化はないので、とにかく血糖値のコントロールが課題ということです。
 私は6月と11月に上がりやすい傾向があります。また、昨年4月から、定年退職と再就職で大きく環境が変化したことに、まだ身体がうまく対応できていないようです。

 今回、早々と上がったのは、2月から3月まで海外で外食だけの生活をしたことが大きく影響していると思われます。妻が毎日考えてくれている食事からこんなに遠ざかったことは、本当に久しぶりです。自分だけで血糖値の管理がいかに難しいかを痛感しています。
 また、体重が目標の50キロに届かない状況が長く続いています。これ以上痩せないように筋肉を付ける努力も、これまでに増して意識したいと思います。

 現在、一度に食べられる食事の分量が限られているので、一日数回に分けています。よくお腹が空くので、一日に5、6回は食べています。そのためもあってか、食後血糖の上下が激しくなっているのではないか、ということでした。確かにそうです。一日中何かを食べているのです。1回の食事時間は、朝昼は1時間、夜は2時間としています。しかし、何かと忙しいこともあり、中々守ることが難しくなっています。
 食事の最中に腹痛に見舞われることがままあるので、人さまと一緒に外食をすることは極力避けています。家族と一緒だと、食べられなくなったら私の分を替わりに食べてもらえるので、安心して食事ができるのです。ということで、お付き合いが悪いこともご了承ください。

 前回いただいたアドバイスで、プロテインを試してみる、ということを、今度は本気で導入することにしました。夜10時頃に食べていた食事をプロテインに切り替える、ということを徹底させようと思います。
 また、いろいろな場で甘いものを口にすることが多くなっています。疲れが溜まる日々だからでもあるのでしょう。仕事の内容もペースも、過重にならないように&スローぺースで、ということを今後はさらに徹底させます。それに伴い、ご迷惑をおかけすることも多くなるかと思います。とにかく、生き続けることを最優先の生活にしますので、ご理解とご協力をお願いするところです。

 ということで、私の周辺で仕事を支えてくださっているみなさまへ。
 食生活の改善に取り組んでいますので、甘いものを与えないでください。
 仕事のペースを、今まで以上に意識的に落としますので、ご理解を願います。
 もろもろ、変わらぬお付き合いを、よろしくお願いします。
 
 
 
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2018年02月14日

乗り心地の悪い特急「はるか」で帰る

 会議続きの1日でした。
 いつも持って行くお弁当も、会議の合間を縫って、4回に小分けして食べるのがやっとのこと。
 一つのお弁当を食べ終えたのは18時半でした。
 学バスが17時15分で終わっているので、駅まで歩こうとしていた時でした。
 先月から科研のお手伝いで来ていただいている、プロジェクト研究員のOさんが、駅まで車で送りましょうかとのありがたいお言葉。
 寒い夜道を駅まで歩くのは気が重かったので、甘えることにしました。
 大助かりです。

 天王寺駅からは、ぐったり疲れていたので、いいタイミングで来た関空と京都をつなぐ特急「はるか」に飛び乗りました。
 大学は関空から2つめの駅にあるのに特急が止まらないのです。
 急ぐ時は天王寺駅まで出て、そこから特急で一路京都に向かいます。

 ただし、「はるか」は乗り心地が最悪です。
 特急「くろしお」も似たり寄ったりです。
 とても、本など読めません。
 それでいて、特急料金は天王寺〜京都間が970円もします。
 その点、時々使う京阪は、特急料金はいらない上に、乗り心地は新幹線以上です。
 ダブルデッカーの2階席で、ゆったりと本が読めるのです。
 「はるか」とは比較にならないほどの快適さがあります。

 今日はひたすら疲れていたので、本を読む気力もありません。
 「はるか」にガタゴトと小一時間ほど揺られて、うつらうつらと帰ります。

 京都で地下鉄に乗り換え、北大路駅からバスで帰りました。
 「はるか」に乗ったせいもあってか、22時前には家に着きました。
 予想外に早かったので、いつもほどに帰り道で体力は使いませんでした。

 それにしても、JRも地下鉄の車内も、夜なのに海外からの観光客でいっぱいです。
 活気があるというのか、喧騒に包まれているというべきか。
 個人的には、心がざわざわするばかりで、落ち着きません。

 疲れた気持ちで書いているからではなくて、インバウンドについては、考え直す時期に差し掛かっているのではないかと思っています。
 観光客最優先ではなくて、これまで育んできた日本人の生活パターンを守ることが大事だと思うのです。
 
 
 
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2018年02月05日

生き延びるための身体検査と予防接種

 私が生き続けていることを不思議に思われながら、大きな変化もなく日々を過ごしています。毎朝、目覚めの嬉しさと楽しさが快感です。生かされているというよりも、生きていることの実感があるのです。
 今、困っていることといえば、早寝を心がけながら、それがなかなか実行できないことと、不眠症に近い状況に置かれていることでしょうか。
 その原因は、仕事を抱え込み過ぎているためであるのは、自分でも自覚しています。これまでに何度も記してきたように、これはご迷惑をおかけしている方々に、平身低頭お詫びをし続けるしかありません。生きていれば、お引き受けした仕事はいつか仕上げられる、ということでお許しいただくしかありません。ご寛恕を切に願うのみです。

 さて、今日は京大病院で、糖尿病・内分泌・栄養内科の診察を受けました。
 いつものように、診察の前に採血があります。ついでに、自宅で日頃使っている血糖値測定器の精度を調べてみました。採血後の余分な血液に、持参した2個の測定器を当てて測りました。

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 上段の新しい方が「114」、下段の古い方が「125」でした。この1時間後の診察時に教えていただいた、病院の機器で計測した今日の値は「127」でした。持参した古い方が、病院の値に近いものです。最近はずっと新しいものを使っていました。これは、昨春まで東京で使っていたもので、古いものは京都で使っていました。この数値の誤差は「10」くらいなら無視すべき範囲だそうです。さて、低く出る新しい方の測定器を使い続けていいものか、悩ましいところです。簡易測定器なので、あくまでも目安ということで、あまり気にしなくてもいいのでしょうが……

 今日の血液検査の結果、ヘモグロビンA1cの値は「7.5」でした。また高くなりました。2ヶ月前の12月が「7.3」、その前の10月が「7.2」でした。少しずつ下がらなくなっています。
 いろいろと理由があるにしても、空腹時血糖値は安定しているので、食後に急上昇しているようです。消化管がないのですから、これはしようがないことです。血液検査による結果からは、他に特に注意すべき問題はありません。このまま、もうしばらく様子を見ることになりました。
 タンパク質が従来に復してきました。毎日食事を考えてくれている妻のお手柄です。

 栄養指導では、1時間にわたってアドバイスをいただきました。体重を増やすことで、いろいろと考えてくださいました。いくつかの提案を受けたので、少しずつチャレンジしてみます。とにかく、今は1度にあまり食べられないのです。分食をさらに徹底します。

 体成分分析、骨格筋・脂肪、肥満評価、筋肉バランス等のチェックも受けました。
 もともと体重が軽いので、それぞれの検査項目が標準値よりも下回っているものの、バランスは悪くないようです。とにかく、体重を増やすことが先決です。しかし、それが私には難題なのです。
 担当の栄養士の先生も、体重を増やしたい太りたいというのは、社会的には少数派ですとニコニコしておっしゃっていました。今の体重は49キロなので、とにかく50キロを目標にしています。これが、とてつもなく遠いのです。

 東大路通りに面したところには、全快地蔵があります。ここを通ると、いつも医科学と民間信仰の接点を見ることになるので、楽しくなります。そして、つい頭を下げて帰ります。

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 夕方からは、近所の那須医院で肺炎予防のワクチンを接種してもらいました。これは、23価肺炎球菌ワクチンといって、高齢者が打っておくといいということでお願いしたものです。次の接種は5年の間を空けるようにとのことでした。

 1日がかりで、身体をチェックしました。特に重大な異変はなく、気をつける点をいくつか教えていただくことができました。こまめな点検を心掛けているので、こうしてささやかながらも元気に日々を送っているのだと思います。これは、私が病院好きで医者好きだからでもあります。

 さて、去年の2月は、よくぞ気が狂わずに生き抜けたものだと感心するほどの、思い出すのもゾッとする日々でした。あれから1年。忙しいとはいっても、あの時をやりくりしたことを思うと、なんとかなるさと開き直れます。
 とにかく気を抜かずに、健康第一の年度末を過ごすことにします。
 
 
 
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2018年02月04日

迂闊にも昨夏骨折した左足首を捻った後にスイミング

 私は座卓で仕事をするのが好きです。
 しかし、実際には書類を所狭しと広げて文章を書くことが多いのです。
 そこで、勉強部屋の机には3台のモニタをコンピュータの前に置いています。
 このところ連日の寒さもあり、比叡颪が直撃する2階の勉強部屋は使っていません。
 今日は寒さも少し緩んだので、2階で机に向かいました。
 何気なく立ち上がった時のことでした。
 左足首に違和感を覚え、歩き出そうとしたら捻ったことに気づきました。
 アチャー です。
 今月下旬にはインドへ行きます。
 インドでは歩く旅になるので、これは一大事。
 以前こんなことがあった時、スイミングで事無きを得たことを思い出しました。
 水中ウオーキングをしに、コナミスポーツクラブへ行きました。
 まずは、足首のストレッチをして様子見です。
 しばらく歩いても何も異変はありません。
 恐る恐る泳いでみました。
 ゆっくりとバタ足で50メートル。
 大丈夫です。
 平泳ぎも軽快です。
 ゆっくりと500メートルを流しました。
 何ともありません。
 足腰が軽くなったような気がします。
 どうやら、大事には至っていません。
 粗っぽい対処療法が功を奏したようです。
 
 
 
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2018年01月29日

内視鏡検査の結果は問題なし

 2週間前の1月15日に受けた胃カメラの結果を聞きに、近所のお医者さんの所へ行きました。その結果、まったく問題はないとのことです。一安心です。

 8年前に胃ガンで消化管を全摘出した後、食道と腸を直結する手術を受けました。18歳で胃の3分の2と十二指腸を切除していたので、残された内蔵が寂しい状況になってしまいました。40年以上も胃がほとどない生活をして来たので、それなりに食べて生き続ける力は鍛えられていたのでしょう。とにかく、それ以後も元気に暮らして来ました。

 今回の内視鏡検査では、さらに消化管と腸のつなぎ部分もきれいな状態であることが確認できました。食道から腸へと続く連続写真を見ながら、詳しく説明をしてくださいました。何も問題がないそうです。執刀してくださった京大病院の岡部先生に感謝しています。

 食道の壁面にあった白い塊については、内視鏡で見ながら採取し、組織の精密検査に回してもらっていました。その結果、壁面が少し変質しているだけであって、ガンでもないし、潰瘍でもないそうです。気にしなくてもいいのだと。ホッとします。
 プレパラートに貼り付けられた、問題の白い組織の試料が載ったものを手渡されました。これがそうなのか、とジッと見つめては実感を持つことができました。

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 しかし、これをもらっても、実のところ戸惑うだけです。それでも、内視鏡で撮った写真と共に、何も問題がなかった記念としていただいて帰りました。歯医者さんで、抜いた歯を渡された時に近い気持ちです。自分の身体の一部なので、粗末に扱うわけにもいきません。みなさんはどうなさっているのでしょうか。私は一応、仏壇の中に置くことにしました。深い意味はありません。置き場所がないからです。あなたたちの息子の身体の一部ですよ、と言うしかありません。

 なお、食事が喉を通らない症状については、まだ課題が残っています。食べ始めてしばらくすると、腹部が押し上げられるようになって、ゲップが出続けます。もう、何も入らなくなるのです。それでいて、しばらくじっとしていると、また食べられるようになるのです。酷い時には、腹痛でジッと蹲ることも多いのです。そのため、あまり外食はしないようにしています。人様と一緒に食事ができないことが悩みといえば悩みです。

 この食事に関しては、自分との闘いとなっています。今回の内視鏡の検査で、外科的な問題は何もないことがわかりました。次は、食事について、毎回苦しむ原因を探し求めることにします。
 
 
 
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2018年01月15日

食べることに不安を覚え鼻から胃カメラ

 昨年末から、食事がなかなか喉を通りません。食欲はあります。しかし、一回の食事でいつもの半分くらいしか食べられなくなったのです。半分は残すつもりで食べています。50キロを目標としていた体重も、今は47キロ台と減りました。

 妻も日々いろいろと食事に工夫をしてくれています。少量で高カロリーで、かつ血糖値を上げない食事、ということですから、なかなか難題です。

 一食を2〜3回にわけるので、一日中何かを口にしていることになります。ただし、夏から秋口によくあった、逆流性食道炎はめっきり減りました。これについては安堵しています。

 消化管を持たない私は、こうした原因を探るのも一苦労です。2010年に胃ガンで、消化管のすべてを摘出しました。順調に回復し、2015年には完治という宣言を受けました。その後、特に変わったことはなく、日々元気に飛び回っていました。しかし、昨春からの定年退職に伴う心身の酷使からか、少しずつ疲れが出だしたようです。食が細くなったのも、もっと休めという危険信号ではないか、と思っています。

 今の体調不良の原因を知りたいとの思いから、胃カメラによる内視鏡検査をすることにしました。毎年受けてきた人間ドックも、定年を控えての多忙さから、つい見送っていました。

 京大病院では、待ち時間が長いので、今はその時間の確保すら難しい時期です。幸い、我が家の近くに内視鏡の設備を持つお医者さんがいらっしゃいました。小さな町医者でこれだけの機器を揃えておられるのですから、これはぜひとも診てもらうに限ります。これまでにも、京都に帰ってきている週末には、風邪や花粉症などでこの医院で内科の診察を受けてきました。その意味では、よく知っている、お世話になっているお医者さんです。

 今日はお昼前から、内視鏡検査でした。鼻からカメラを入れるので、口からと違って苦しみはまったくありません。また、カメラの付いた管も細くなったように思いました。麻酔などもよくなったこともあってか、身構えることもありません。先生がこの分野の専門家、ということはもちろんあります。

 モニタに映し出される自分の喉・食道・小腸などを、先生の説明を聞きながら見ていました。喉から食道を通って40センチほど入ったところから、小腸が真っ直ぐにつながっていました。接合部分の手術の痕もきれいだそうです。黄色っぽい胆汁も充分に出ているようです。
 胃がないのですから、食道から来た食べ物は、小腸と大腸でごく短時間に消化されます。食道も小腸も、赤くなっている部分はまったくありませんでした。一安心です。念のために、食道で白く盛り上がっている箇所の細胞を何箇所かピンセットのようなもので採っておられました。一応念のために、ということで細胞検査に回しておきます、とのことでした。

 こうして、先生とお話をしながら、いろいろと質問をしながら、自分の身体の中を見ていました。話をしながら、というのがすごいと思います。身体への負担はもちろん、気分的にも楽に身を任せられます。
 私は、自分の身を守るためにも、病院と親しくお付き合いしています。それだけに、医学の進歩に驚いています。ありがたいことだと感謝しています。

 今日のところは、特に異変は認められませんでした。再来週、検査結果を踏まえて診察があります。
 それにしても、食事が喉を通らない現状については、まだ対処策は見つかりません。これまで飲んでいた薬に加えて、消化を助ける漢方薬を出してくださいました。

 内臓には異変がないようです。すると、満腹中枢など神経繊維を流れる信号等が関係するのでしょうか。ストレスなども、複雑に関係するのでしょう。身体の中で目に見えない所で活躍する、良いものと悪いもののせめぎ合いが、体調にいろいろと悪さをしているのでしょうか。
 今、自分ではどうしようもないことなので、これまでのように仕事でも何でも、突っ走らないことを心掛けるように、もうしばらく様子を見ることにします。

 回遊魚の私は、どうしても立ち止まれないのです。走り回ることをやめたら、それまでのような気がします。停まる勇気がありません。なかなか悩ましいことです。
 
 
 
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2018年01月05日

初泳ぎで健康に気遣った生活を始めました

 今年も元気で一年を無事に過ごせるように、スポーツクラブで初泳ぎをして来ました。
 通勤時間が長くなったために、車中での読書時間が増えました。しかしその反面、歩く距離が格段に減っています。移動距離は日に200キロでも、ほとんどが座席に座ったままでの移動です。駅の中を歩いているだけなので、これでは運動と言えません。長距離移動に伴う疲れが溜まるばかりです。

 週に1回はしっかりと運動をしようと、昨秋から再度スポーツクラブへ通い出しました。東京で銀座4丁目のクラブ(コナミです)へ通っていた頃を思い出し、日々体調の維持管理に気を遣うようにしたはずです。しかし、その週1回が、しだいに怪しくなってきたのです。昨年末の12月は、忙しいことを口実にして、たった1回しか行きませんでした。というか、行けませんでした。ますます体力が衰えていきます。

 今日の初泳ぎで、まずは快調にスタートしました。
 年明け早々ということもあってか、プールで泳ぐ人はまばらです。水中ウォーキングをする人は、ほとんどがお節料理でポッチャリとした高齢者。そんな中に混じって泳ぐ痩せっぽちの私は、少し気が引けます。それでも臆することなく、いつものように25メートルのプールを行ったり来たりと、無心に水掻きをして来ました。

 スチームサウナやジャグジー風呂でゆったりとして、ロビーで野菜ジュースを飲んで帰ります。こうして、今年も健康的な生活が始まりました。
 
 
 
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2017年12月21日

米田先生から突然のお電話をいただいて

 携帯電話にメッセージが入っていることに気付きました。長崎県美術館の米田耕司館長からでした。つい先程くださったようです。

「お元気ですか? 今 長崎の院友会です。酵素風呂が健康に良いとの話です。」


 大学からの仕事帰りに、大阪駅で乗り換える時、先生からメッセージが来ていることがわかりました。電話を鳴らしても私が出なかったので、メッセージにしてくださったようです。

 折り返しメッセージを送ると、すぐに電話がかかって来ました。いつものお元気な声です。しかも、宴会の最中のようです。
 以前も、酒席から電話がありました。思いついたら、すぐに電話をなさる先生です。

 今回は、私の体調が気になるので、京都にある酵素風呂を紹介してあげる、ということでした。
 長崎での宴会中に、ガンを患っている方の話になり、そこで先生は私のことを思い出されたようです。

 酵素風呂に詳しい方が、代わって電話口に出られました。大学では私の8年後輩であるという自己紹介から、いろいろなガン患者の事例を話してくださいました。
 一通り伺ってから、また電話を代わられた先生は、押し付けではないけど、興味があったら調べて行ってみたらどうだ、とおっしゃいます。お気遣いに、気持ちが温かくなります。

 幅広くご活躍の先生が、ヒョイと私のことなどを思い出してくださるだけで、ありがたく嬉しいことです。先生こそ、大きな病気をなさっているので、それだけ教え子や後輩のことが気になるのでしょう。

 私は、先生から1年間だけ、博物館学の経営論と情報論を受講しただけです。そのことは、本ブログの「長崎県美術館の米田館長からの温かい励ましの声を聞いて」(2017年06月13日)に書いた通りです。

 米田先生に思い出してもらえるのは、身に余る光栄です。あらためて感謝の気持ちを強くしました。
 先生こそお酒はそこそこに、ますますのご活躍をお祈りしています。また、九州に、長崎に行きたくなりました。
 
 
 
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2017年12月13日

通院は4時間半の小旅行

 私の身体は、体内に部品が少ないこともあり、何かと面倒な問題を抱えています。そのため、病院とは親しくお付き合いをしています。今回も、定期的な検査のため京大病院のお世話になって来ました。
 診察時には、あらかじめ採血した検査の数値と尿検査の結果を基にして、主治医と面談をします。そのため、1時間前に血液を採ってもらいます。採血室には多くの方が並んでおられるので、毎回30分以上の待ち時間があります。その前に、自動受付機に15分ほど並びます。さらには、自宅から病院までバスで行くので、その乗車時間が20分。
 つまり、予約した診察時間の2時間前には家を出ていないと、診察が後回しになるのです。

 診察を受ける時間は、毎回10分前後です。今回は、35分遅れの診察でした。
 診察の後は会計窓口で並び、書類の点検や保険証の確認などをしてもらってから、自動支払機の前で20分は待たされます。この待ち時間を有効に使うため、薬をもらう指示書である処方箋を病院の前にある薬局に提出しておきます。いつも行く薬局でも、毎回40分以上の待ち時間は覚悟しています。
 薬局で待っているうちに、病院から渡されている受信機が支払い可能になったという通知をしてくれます。それから、病院に引き返して支払いをします。そしてまた薬局に戻って、薬をもらうために待ちます。

 こうして、家を出てから家に戻るまでを、だいたい4時間半とみておけば大丈夫です。

 さて、今回の検査結果では、ヘモグロビン A1cの値は、前回の【7.2】から【7.3】へと、少し悪くなっていました。しかし、これは誤差の範囲なので、前回から変化なし、と考えていいようです。
 それよりも、今回はタンパク質が急に少なくなっていることを指摘されました。思い当たることは、何もありません。運動の後にプロテインも試してみては、とのアドバイスをもらいました。しばらく様子をみます。
 
 
 
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2017年11月20日

体力測定で体力年齢は31歳だと

スポーツクラブで体力測定をしました。
VO2Maxは41で、体力年齢は31歳。表示されたコメントは「非常に優秀」でした。
今夏の測定では29歳で、それまでが、ずっと18歳でした。

「スポーツクラブでの身体測定では29歳の身体だとか」(2017年08月07日)

9月に頭痛が酷くなり、頭部神経痛と診断されてからは運動はもとより、仕事も大幅に自制してきました。
今年の8月以降、この3ヶ月間は、我が人生66年間で一番仕事をしなかったように思います。ひたすら、身体を庇った日々でした。そのこともあってか、体力年齢も落ちたのでしょう。
この長い休息期間があったからこそ、今こうして物事に取り組めているのだ、と思っています。

この、体力年齢やVO2Maxがどのようなものかは知りません。1つの指標だと思って、目安にしています。

これから年末にかけて、何かと忙しくなることはわかっています。それだけに、頭も特に痛くないので、運動を意識した生活をしたいと思っています。
無理はせずに、とにかく元気に長生きをして、抱えている仕事が中断したままにならないように気をつけたいと思っています。



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2017年11月17日

体調も復調したので遅れを取り戻します

 先月末あたりから、頭部神経痛が和らぎ出しました。
 今月に入ってからは、肩の凝りがひどいだけです。
 今は、首筋が重たいと感じるくらいです。

 9月中旬に頭痛に悩まされ出してからちょうど2ヶ月。
 どうやら、順調に快方に向かっているようです。

 少し楽になった先月中旬から、またスポーツクラブに通い出しました。
 まだ、プールでのウォーキングと、軽く泳ぐ程度に留めています。

 水中で身体を温めた後は、ミストサウナ、打たせ湯、ジャグジー風呂。
 これらを巡回した後、最後にお風呂にゆったりと浸かります。

 賀茂の川風を肌に受けながらの帰り道。
 火照った身体がキュッと緊張するいい感触に浸たれます。

 この適度な運動を交えた、本来のサイクルが動き出しました。
 これで、今年の年末年始を乗り切りたいと思っています。

 日々慌ただしいだけの生活をしています。
 そんな中で、不本意ながら多くの仕事が停滞しています。
 遅れに遅れている多くの仕事を、これから取り返しましょう。

 さて、締めの一月半です。
 
 
 
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2017年10月16日

病院での検診後は天王寺にある高校へ

 雨の中を、聖護院にある京大病院で検査と診察を受けてきました。月曜ということもあり、8時に行っても受付は大行列です。今日は、皮膚科と糖尿病・内分泌・栄養内科です。
 血液検査の結果を見て、皮膚科に関しては前回同様に完治となりました。蕁麻疹も疣も、これで忘れていいようです。原因は、東京から京都への慌ただしさと、生活の激変によるストレスだと断言されました。頭がおかしくならず、よくここまで生きてこられたものだと、いま思い返しても、この2月から5月の壮絶な日々が蘇ります。

 糖尿病については、これも血液検査の結果を踏まえて、前回2ヶ月前の結果よりも少し良くなっていました。

 この1年間のヘモグロビンA1cの推移は次の通りです。

2016年8月〈6.9〉
2016年11月〈7.2〉
2017年2月〈6.8〉
2017年4月〈7.1〉
2017年6月〈7.6〉
2017年8月〈7.4〉
2017年10月〈7.2〉


 だいたい、毎年こうした動きを繰り返しています。今日もこの変化を見て、数値が6台になるといいので、もう少し様子を見ましょう、ということになりました。
 今、あまり糖質制限にこだわらない食事をしています。そもそもが、小鳥の餌をついばむような、毎食が少量で、季節のものを中心にしたメニューを妻がいろいろと考えてくれています。浅めの六つに区切られたプレートに、おかずを少しずつ付け合わせてもらっています。

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 これは、まさに息子が毎夏のお盆に作る、お供えのお膳に似通う分量を盛るものです。その豪華バージョンではありますが。

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 この白い六分割のプレートの効果があって、東京を引き上げた初夏からの血糖値の順調な降下があるのです。また、主治医からは拘らなくても良いとおっしゃる体重50キロ以上をという目標値も、最近は達する日が出てきました。消化管がないという、この貧弱で危なっかしい身体で、よくも何事もないかのように日々を送れるものだと、我ながら驚いています。その背後には、いろいろなトラブルがあるにしても……
 毎度書くように、主治医は私の身体について、よくわからないことが多い、とおっしゃっていたのです。あるがままに、その日その日を生きていればいいようです。

 この夏以降は、特に頭痛や肩凝りを緩和させるため、私としては異例の、睡眠時間の確保を最優先にしています。眠らないことで仕事を支えていた日々を、ゆったりとしたスローライフに少しずつ移してきているのです。極力、根を詰めない生活を心掛けています。
 病院が大好きな私なので、何かあるとすぐにお医者さんのお世話になります。こんなダメ男が、意外と長生きするものだと、皆さんから言われています。自分でもそうかもしれない、と思う時があります。

 何でも引き受けてきたことを見直し、自覚的に大幅に制限するように意識しています。そのためにご迷惑をおかけしているので、心苦しさはあります。しかし、元気に長生きすることを最優先にして、日々を送っています。
 とにかく、このままのペースで、行けるところまでいきます。

 小雨の中を、病院を出てからは京阪電車と大阪の地下鉄を乗り継いで、明浄高校へ行きました。今日が、二学期の中間試験開始日なのです。
 高校の国語科の試験問題は、30年ぶりに作りました。研究とはまったく異なる教育の世界に立ち戻り、いい勉強をさせてもらっています。以前の高校での教員生活が自分に合っていたこともあってか、新しい楽しさと風を感じ取っています。今は、研究者ではないという意識を自覚できるようになったせいもあり、気分も楽になりました。いい生徒たちとの出会いがあったことも幸いしています。

 先日課題として出した、与謝野晶子の歌に関する作文も、丹念に読んでいるところです。女子校ということと、堺市が通学圏内の学校なので、晶子を身近に感じてもらえたようです。短歌の指導が全校的に行き渡っているためか、過去にも宮中での歌会始に選ばれる生徒が何人かいます。この与謝野晶子と短歌というテーマは、彼女たちに波長が合っているのでしょう。良いところは、さらに興味を持って伸びるように手助けをしようと思っています。
 
 
 
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2017年10月14日

枕を新調してから頭痛緩和のためのスイミング

 依然、頭痛と腰痛に苦しめられています。
 不自然な歩き方をしているのか、数日前から、完治したはずの両足に違和感があります。身体は、微妙なバランスで動いていることを実感しています。

 そんな中、家族の勧めで枕を作りました。頭を基本形の枕に乗せ、頭の周囲7箇所にさまざまな詰め物を加減しながら、根気強く調整をしてもらいました。30分以上、丁寧に診てくださいました。さて、これで頭部神経痛と肩凝りが少しでも軽くなることを祈ります。

 その足で、下の階にあるスポーツクラブへ行きました。ユックリと、軽く千メートルほど流しました。スチームサウナやジャグジーにも身体を任せます。特にジャグジーはジェット噴流の泡ブクが効果的で、ホクホクして身体の至る所の痛みが和らぎます。

 休むことのない後頭部右側の鈍痛と、こめかみへの急激な刺すような痛みのために、仕事が手につきません。授業や講座でお話をする時には、鎮痛剤で痛みを散らしています。しかし、薬に頼らないためにも、日常生活では薬は控えるようにしています。これでも、少しずつ良くなっているようなので、気長にこの痛みと仲良くしていきます。
 いろいろな方々に、お詫びします。本復まで、今少しお待ちください。
 
 
 
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2017年10月04日

世の中すべてが修行なのです

 「修行体験」が人気だそうです(朝日新聞 2017.10.4)。20代が一番多いとか。心や身体の病を抱えた人たちが非日常を求めて、自然の中での癒やしや充足感を、一時的とはいえ修行者の身になって体験するのです。しかも、新興宗教ではなくて、仏教が受け皿となっているところが、現代的な意味をもつものだとされています。
 私は、観音霊場巡りを趣味の一つとしています。これは、今流行りの「修行体験」とは違うものだと思いながらも、何か通底するものがあるのかもしれない、と思うようになりました。ただし、私の観音巡礼は、悩みがあってのものではないし、深刻さもありません。私の場合は、動機の時点で、スタンプラリーの要素が多分にあります。この楽しみや遊び心が、何か「修行体験」とは違うように思うのです。自分のこの趣味は何なのか、まだよくわかりません。何も意味はないので、考える意味もないのかもしれませんが。新聞で、今日のような記事を見かけると、すぐに自分の身に引き写して考えてしまうのも、おもしろいものです。
 今日も一日、いろいろな仕事を終えて、さあ帰ろうとしてエレベーターに向かうと、ボタンの上に「点検中のため使用できません」というパネルが掲示されていました。私の研究室は8階にあります。狭い階段を歩いて降りるしかありません。そんな時に限って、頭痛が酷くなっていたのです。これも修行なのでしょう。
 帰りの電車は、3時間半もシートに蹲るのです。頭痛に加えて先日から腰痛も抱える身では、長時間じっとシートに座っているのも苦行です。
 世の中すべてが修行なのだ、と、にわか行者の気分で帰路につきました。
 
 
 
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2017年10月02日

府立医大病院で検査結果を元にした診察を受けました

 先週受けたMRI検査の結果が出ました。それを元にして、主治医の先生から説明を受けてきました。
 断層写真や3D化した画像をモニタに映写しながら、いろいろなことを話してくださいました。
 一番記憶に残っているのは、糖尿病患者にしては頭部の血管が予想外にきれいだ、ということです。また、脳腫瘍や脳梗塞の心配もないとのことです。つまり、脳に関しては、今のところは何も心配しなくていいようです。頸椎の狭窄も、心配するほどではありませんでした。いろいろと、一安心です。
 現在、頭が痛いのは後頭神経痛であり、ストレスが原因である可能性が高いと考えられます。そのため、仕事中でも適度なストレッチや筋力トレーニングを根気強く続けることで、少しずつ改善させるように、というアドバイスをいただきました。スポーツクラブに通っていることを伝えると、マシンジムでの筋力アップのメニューなどを勧められました。
 服薬としては、筋肉の緊張をほぐすための「テルネリン」と、痛みを緩和させる「ロキソニン」を2週間分いただきました。これは、前回投薬していただいた薬の継続分です。
 お医者さんの見立てでは、これで症状はよくなるだろう、とのことです。もしそれでも痛みがとれないようであれば、予約なしでもいいので診察に来るように言われました。
 今回の頭痛は、こうした経過により、当分は様子見ということになりました。
 そうこうするうちに、昨日から腰痛になり、立ったり座ったりで難儀するようになりました。
 加齢のため、と言われれば、もうどうしようもありません。
 思うに任せられないこの自分の身体に、とにかく気長に付き合っていくしかありません。無理をしないことを心掛けて、これからの日々を過ごします。
 また、いろいろな方にご迷惑をおかけすることになります。お約束している仕事も、当初の予定通りには進みません。すみません。生き存えることを最優先で、これからの日々に対処していきます。見限らないで、末永くお付き合いのほどを、よろしくお願いします。
 
 
 
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2017年09月26日

梶井町放射線診断科クリニックで頭部のMRI検査を受ける

 府立医大病院の北側にある梶井町放射線診断科クリニックで、首から頭部のMRI検査を受けました。これまでに何度も、いろいろな部位を見てもらっているので、MRIには慣れている方です。
 MRIに関する記事は、以下のものがあります。こまめによく診てもらっているので、相当慎重に自分の身体をチェックしていることがわかります。
 
(1)「MRIによる頚動脈の精密検査を受けて」(2016年09月26日)

(2)「脳ドックで検査結果の説明を受ける」(2016年08月21日)

(3)「江戸漫歩(133)人間ドックで身体検査の後は目黒川散策」(2016年07月25日)

(4)「京洛逍遥(194)下鴨神社の「納涼古本まつり」2011版」(2011年08月13日)

(5)「病院内で丸一日を過ごす」(2011年08月11日)

(6)「左手首が痺れるので病院へ」(2011年08月01日)

(7)「【復元】磁気や電磁波の恐ろしさ」(2011年04月19日)

 円筒形の空洞に、仰向けになったままで頭を入れます。目を瞑ると、工事現場にいる気になります。ドリルで地面のアスファルトを壊す音が響きます。しかし、振動はまったく感じません。耳元では、鬼さんが包丁をシュッシュッと研いでいるような、規則的な音が聞こえます。それでいて、命の危機感はありません。
 頭にプロテクターのようなヘッドギアはつけました。しかし、これまでに経験したように、ヘッドホーンを当てて音楽を聞くことはありませんでした。この音楽を聞くか聴かないかは、何か効果があるのでしょうか。どうやら気休めのように思っています。
 たっぷりと30分の検査でした。来週、この結果を聞くことになっています。
 
 
 
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2017年09月23日

頭痛で時間が止まっています

 十日前に頭部神経痛と診断されたことは、「明け方に激烈な頭痛で苦しみ京都府立医大病院へ行く」(2017年09月14日)に記した通りです。
 その後、ロキソニンなどの薬で痛みを散らしながら、なんとか与えられている仕事をこなして来ました。授業、会議、打ち合わせ、メールの対応などでは、神経が緊張状態になることもあってか、痛みに苦しめられることはありません。しかし、電車などで長時間の移動をする時には、右側の首筋とコメカミが刺すように痛んだり、鈍痛に襲われ続けるので、車中でほとんど目を瞑っています。いつものように、読書タイムにならないからです。帰宅して妻の指圧に身を任せると、気持ちが休まるせいか、身体の力が抜けてウトウトします。
 昨日、天王寺での授業を終えて帰ってからは、食後にブログを書くとすぐに薬を飲んで早々と身体を休めました。
 今朝、遅めの食事を終えると、すぐに寝たり起きたりの繰り返しです。
 パソコンの前に座ると、つい山積する仕事に熱中してしまいます。それを避けて、というよりも妻からきつく言われているためもあり、仕事部屋には行かないようにして、安静にしていました。
 完全に時間が止まったかのような一日です。
 これまでに、こんな日を送ったことはありません。意識して、時間を高速回転させていたからです。
 海外から帰った時、特にヨーロッパやアメリカから帰国した場合は、時差ボケに苦しめらます。時間を損したような気持ちで、漫然と身を横たえることがありました。しかし今は、それとも違う時間が流れています。
 日々元気だと言っても、消化管を中心として身体にいろいろとハンディを負っている身なので、一日でも長く生き続けるために健康を気遣う生活を意識しています。そうした中で、グッタリしたこんな日も必要だと思い、身体が求めるままに、あえて何もしない日を送りました。お医者さんからは、折々に「加齢」という言葉で身体の状況を説明されます。そんな歳になっていることを自覚することも大事だと、あらためて思い直したりしています。
 明日は好天のようです。近くの山の大自然に身を置いて、時間を止めてリフレッシュすることにします。
 
 
 
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2017年09月14日

明け方に激烈な頭痛で苦しみ京都府立医大病院へ行く

 後頭部右下の頭痛を抱えたまま、どうにか眠りについた午前3時頃に、こめかみのあたりが急激に痛み出して目が覚めました。尋常な痛さではありません。
 温湿布や指圧で、肩口から頭にかけて揉みほぐしてもらいました。楽になっても、すぐに痛みが強まります。
 こうした場合にいつものことながら、救急車を呼ぶのは時間が時間だけに躊躇われます。素人判断ながらも妻の見立てを信じ、肩の凝りからだろうと見定め、夜が明けてから病院に行くことにしました。頭痛に利くという鎮痛薬を初めて飲みました。しばらく身体を休めました。

 どこの病院へ行くかは、時間をかけて検討しました。京大病院は、かつて頭痛で行ったことがあり、とてつもない時間がかかったことがあります。そこで、何度か行ったことのある京都府立医科大学病院へ急ぎました。

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 府立医大病院については、かつて2回ほど以下のような記事にしています。

「京洛逍遥(296)京都府立医大病院のレストラン」(2013年10月15日)

「心身(25)廬山寺の前の京都医大病院へ行く」(2008年10月09日)

 今回ここにしたのは、『源氏物語』のことが思い合わされたことは勿論です。『源氏物語』の作者が紫式部だという考えに、私は異論を唱えています。紫式部は、あくまでも『源氏物語』を【監修】した女性であり、一歩引いても編集者です。このことは実証できないものの、そのように確信しています。
 廬山寺と紫式部については、角田文衞先生がそのことを論証(?)なさいました。そのお説はともかく、紫式部を広く顕彰なさったことに敬意を表して、寄り添う形で廬山寺と共に紫式部を紹介しています。さらには、私が今の京都の家に住むようになった理由に、角田先生のご自宅へ2007年にお伺いしたことも関係しています。古代学協会所蔵の大島本を、国文学研究資料館で開催する源氏展にお貸しいただけないか、ということで訪問しました。桜が満開の時でした。その時、先生がお住まいの地に惹かれました。その想いが、先生のご自宅近くにあった今の家を選んだことの背景にあります。先生は、その翌年にお亡くなりになりました。私としては内心、最後は廬山寺が見下ろせる府立医大病院で、との想いがあります。
 角田先生のことを記した記事は、以下のものがあります。

「京洛逍遥(306)角田文衞先生と出雲路橋の夕陽」(2014年02月05日)

「角田先生のお通夜」(2008年05月18日)

「源氏千年(29)朝日「人脈記」3」(2008年04月24日)

 さて、今日の診察では、頭部神経痛と診断されました。2種類の薬をいただいてきました。
 MRIの予約が2週間後なので、最終的にはその結果を待って病名が決まります。これは、予想したとおりのものでした。

 ということで、しばらくは仕事も活動も自粛気味に取り組まざるをえません。また、多くの方々にご迷惑をおかけします。申し訳ありません。

 上記ブログで紹介している「京都ホテルオークラ レストラン オリゾンテ」は、今日行こうとしたらすでになくなっていることがわかりました。残念です。
 
 
 
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2017年08月18日

久しぶりに泳いだら肩がゴギッと音がして

 この前に泳いだのはいつだったのだろう、と思ってブログを検索すると、なんと2015年11月末日にアップルストア銀座の裏にあるコナミスポーツクラブだったことがわかりました。いや、その後ここは閉店したので、「アップルストア銀座の裏にあった」と言うのが正しいのですが……
 来月から大学では後期がスタートします。その前に、引っ越しでいまだに大変なことになっている文書のファイルや画像データの整理をしていました。すると、コナミスポーツクラブ銀座の入口に、「閉店のお知らせ」という紙が張られている時の写真が見つかりました。銀座に出かけた時、コナミの後が気になり、懐かしさで立ち寄ってシャッターを切ったのでしょう。
 入って正面に、受付カウンターがありました。右手がジム、左手がスタジオ、地下にプールがあったことが思い出されます。

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 夜の銀座で泳いだあの時から、かれこれ2年近くも間が空いています。本当に久しぶりの水泳でした。
 まずは、ジムでマシンを使った筋力トレーニングから始めました。あくまでも軽めです。ジムで一汗かいてから、プールに移動しました。かつてのように多くの人がいます。ただし、年齢層がそうとう高くなっていることが、すぐにわかりました。ジムでは、若い方を見かけました。しかし、このプールでは9割近くが高齢者です。賑わっていても、若者たちの活気とは違うものです。
 それはさておき、ウォーミングアップは水中ウォーキングからです。右足首はもう完全に違和感はありません。左足首は、一年前の剥離骨折がいまだに影響していて、ときどき痛みます。今日も、水中ウオーキングをしていた時に、左足首に違和感を覚えました。自分の足ではないような感触でした。
 水の中を歩いていると、銀座のコナミでクラブのママさんと覚しき方が、日本舞踊の手の振り付けを練習しながら、優雅に歩いておられたことが思い出されます。水面すれすれに手がひらひらと舞っているのです。なかなかの見物でした。
 その方と、帰りがけにチェックアウトカウンターで出会ったことがあります。水着姿から一転して清楚な着物姿という一大変身には、黙礼のあいさつはしたものの、私には戸惑いしかありませんでした。まったく異質な世界の方になっておられたのです。
 閑話休題
 水中ウォーキングで水に慣れたところで、早速クロールで泳ぎだしました。ところが、数メートルも進んだ頃だったでしょうか。右肩の関節が「ゴギッ」と音を発しました。25メートルまではそのまま軽く流して、後は平泳ぎでおとなしく泳いでいました。
 水から上がって、スチームサウナとジャグジーでゆっくりと肩を温めました。その後も、特に肩に違和感がなかったので一安心です。数年来の運動不足で、身体がそうとう硬くなっているのでしょう。これから、すこしずつ柔らかくしていきます。
 
 
 
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2017年08月07日

スポーツクラブでの身体測定では29歳の身体だとか

 今日から、近所にある「コナミスポーツクラブ」に通うことにしました。
 これまでが文部科学共済の法人会員だったのを、これからは日本私立学校振興・共済事業団の法人会員に契約が変更となりました。

 まずは、何度目かの再出発(?)いや再々出発に当たり、自分の身体の実態を知ることからです。これまでに何度も受けた身体測定から、申し出て実施してもらいました。
 過去の測定記録は、プリントアウトを持っていました。しかし、引っ越しが度重なったために、今すぐには出てきません。また見つかったら今回のものと比べてみます。

 今回の測定で驚いたのは、「基礎代謝量」というものが本当だろうかと思うほどに高かったのです。8段階の7という好成績でした。それ以外はすべて、8段階の1から3という非常に低レベルです。
 私は痩せ細った身体なので、とにかく筋肉を付けて体重を増やしたいと思っています。その意味では、「基礎代謝量」以外は納得できる数値です。この「基礎代謝量」なるものが高いということが、私にとって一体何を表しているのか、またいつか考えてみます。

 また、腕の筋肉量が予想外に多いことにも驚きました。そして、案の定、足の筋肉量が8段階の1と、極端に少ないことにガッカリ。運動不足以外の何ものでもありません。ウォーキングと称して歩いているつもりでも、実際には運動になっていないことがわかりました。

 その後、エアロバイク(自転車)での体力測定もしました。
 これは、これまでにも何度もやったことがあり、いつも18歳の体力だという結果が出ていたものです。昨日の記事で過去のブログを紹介している中にもある通りです。
 今回はどのような結果かと楽しみにしていたところ、私の今日の体力年齢は29歳とのことです。実年齢よりも相当若く出ています。これまでもそうだったように、このエアロバイクの体力年齢は、景気づけの励まし程度のものと思っておいた方がいいようです。それにしても、二十歳代とは、悪い気はしません。

 今回、久しぶりにコナミに来て、計測結果がデータとして記録されないシステムになっていたことに驚きました。しかも、それは今春からだとのこと。これまでは、その日のデータがバックアップデータとして記録されていたので、銀座で運動した数値や身体計測の結果などが、立川や横浜や京都のコナミでも引き継いで累積していました。どこで運動をしても、前回までの数値と比較したり、運動量を加算できたりしていたのです。そのシステムが廃止となり、データがその場で捨てられることになったのです。いろいろと事情があるのでしょう。しかし、デジタル化の時代と逆行するサービスの低下としか思えず、非常に残念なことだと思います。

 そんなことはともかく、今度こそは続けて通いたいと、決意を新たにしているところです。
 
 
 
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2017年08月06日

銀座で泳いでいた日々を思い出して

 暑い日々が続く中、昨夜東京から帰るやいなや、フィットネスクラブに通おうと思いました。
 数年前まで、銀座のスポーツクラブで汗を流した日々を思い出したからです。当時は、とにかく忙しかった時間の隙間を狙い、足繁く通ったものです。

 最初にスポーツクラブへ行くようになったきっかけは、高校の教員から大学の教員になった時です。伊井春樹先生から、研究者は身体が資本であることをご自身の実践から話してくださったのです。すぐに、奈良の王寺駅前にあったスポーツクラブに通い出しました。子供たちも、みんなここの会員になり、泳いだり体操をしたりしていました。

 1999年に上京してからは、横浜の金沢文庫にあったスポーツクラブに通いました。
 そのうちに、そのクラブが閉鎖されたことと、海に潜りたくなったので、スキューバダイビングの教室があった、川崎のクラブに移りました。

 横浜から、江東区に引っ越してからは、自転車で行ける銀座のスポーツクラブに所属を変えました。その店も今から2年前に閉店となり、それを機に足も遠のきました。これではいけないと思い、東京と京都の両方を利用していた関係もあり、近くにある系列店のクラブに再入会したものの、それっきりで一度も行くこともありませんでした。

 今日、最寄り駅の上にあるスポーツクラブで、会員手続きの変更も含めて説明を受けました。システムが変わっていたものの、基本的には以前のままです。
 明日から、この数年はすっかりご無沙汰していた運動を、また生活の中に取り入れることにします。

 再スタートでもあるので、これまでのスポーツクラブに関する記事を集めてみました。読み流すだけで、自分が身体のことを日々考えていたことを思い出しました。最近は、忙しさにかまけて、すっかりやる気が失せています。過去のことは、記録として残しておくものです。

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【フィットネスクラブで汗を流した日々の記録】


「【復元】フィットネスクラブに通う日々」(2016年05月26日)

「銀座探訪(33)師走を控えた月末に銀座で泳ぐ」(2015年11月30日)

「久しぶりに銀座のど真ん中で泳ぐ」(2015年11月04日)

「気分転換の外泊と気ままなスイミング」(2015年04月13日)

「スポーツクラブを退会」(2011年09月30日)

「心身雑記(98)久しぶりの体力測定」(2011年05月25日)

「心身雑記(90)病院で検査の後は体力作りに励む」(2010年10月04日)

「スクーバ・ダイビングを楽しむ」(2010年08月14日)

「銀座探訪(25)地下鉄銀座駅のマーキュリー像」(2010年08月04日)

「心身(50)微熱での水中浮遊」(2010年02月06日)

「心身(43)体調チェック」(2009年09月14日)

「心身(40)銀座のプールでダンベル体操」(2009年08月31日)

「スキューバ・ダイビングの練習」(2009年08月08日)

「心身(36)疲れていても体力年齢18歳」(2009年05月25日)

「銀座探訪(17)メタボな銀座桜通り」(2009年04月13日)

「心身(32)ただの筋肉痛?」(2009年04月07日)

「銀座探訪(16)桜の咲き初め」(2009年03月29日)

「心身(31)体力はまだありそう」(2009年03月18日)

「心身(30)体重が50Kgを割ってしまった」(2009年02月19日)

「心身(24)体力は21歳」(2008年09月30日)

「久しぶりに銀座で泳ぐ」(2008年08月19日)

「海外での食事の影響」(2008年06月20日)

「心身(9)健康維持の日々」(2008年01月23日)

「一仕事を終えてホッと一息」(2007年10月19日)

「銀座探訪(2)吉野家」(2007年09月04日)

「銀座探訪(1)夜の銀座 de 泳ぐ」(2007年08月28日)

「心身(6)五十肩に苦しむ十八歳」(2007年08月11日)

「スクーバ・ダイビング(1)」(2007年07月08日)

「心身(4)18歳レベルの体力」(2007年07月06日)
 
 
 
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2017年07月10日

京大病院でビタミン注射を打ってもらう

 京大病院へ行って来ました。昨年建設された、写真左側の南病棟は、まだ一度もお世話になったことがありません。真ん中が、胃ガンで消化管をすべて摘出してもらった積貞棟です。右が、いつも診察をしていただいている一般診察棟です。

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 先月末の糖尿病栄養内科での検診で、晩ご飯の時に限ってお腹が痛くなることを相談しました。すると院内の連絡で、消化管外科での診察が設定されました。この外科は、私が7年前にガンの手術をしてもらったところです。

 先年、ガンとの卒業宣言をしてくださった先生に、今日は最近の生活をお話しました。結論は、何も気にしないで、今のままの生活をすればいい、ということでした。そして、ビタミンB12の筋肉注射を指示されました。これは、半年か1年おきでいいでしょうと。
 そういえば、この前も同じ処置がなされたことを思い出しました。消化管を持たない私のような身体には、飲むビタミン剤は消化吸収されないので、直接注射をするのがいちばんいいそうです。

 晩ご飯を2時間かけて食べているのはいい対処なので、痛くなったら好きなことをして休憩し、良くなったら食べたらいいそうです。
 また、私は一度に食べる量が限られているので、体重が減るのは仕方がないし、今のままの体調なら特に問題はないようです。無理をして食べないことも大事だとも。
 体重が48キロ前後で増えないことについては、食べることよりも運動をして筋肉をつけることに限る、とのことです。ただし、私の生活はバタバタと飛び回っているので、この年を考えると、そのままでいいのでは、との意見でした。十分に運動はしているとの判断です。

 ということで、どうみても今の私は元気そのものの日々のようなので、美味しいものを少しでもいいから食べられるときに食べ、仕事も好きなように飛び回ってやっていたらいいそうです。
 体重のことも、50キロを意識することはないようです。痩せているからといって、問題はないのです。

 別室で看護士さんが、筋肉注射をするために肩を出しながら、筋肉質ですね、と聞き慣れないことをおっしゃいました。身体は細身でも、腕の付け根などの筋肉はある方だそうです。若い頃にテニスに明け暮れ、新聞配達をして走りまわっていた頃の名残なのでしょうか。
 そういえば、拳を握ると、力瘤は立派に盛り上がります。ガリガリの痩せっぽち、と一見そうであったも、まんざらでもなさそうです。その年ならそんなものです、と言われると、ひ弱な我が身が頼もしく思えるから不思議です。

 ということで、今やれることを、やれるうちに、好きなようにやっていきたいと思います。お付き合いしてくださる方に感謝しながら、これまで通り、ひたすら前だけを見つめて突っ走っていくつもりです。折々にこの病院で診てもらっているので、お医者さんからストップがかかるまでは、これまでの調子で何事にも取り組みます。

 体力も腕力もないこの身体です。しかし、気力と眼力だけはしっかりと持っているつもりです。
 
 
 

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2017年06月26日

体調管理が少しズレ出してきたこと

 京大病院で、皮膚科と糖尿病栄養内科で診察を受けて来ました。

 自転車で病院へ行く途中で、下鴨神社の敷地の南側に建設中だったマンションが完成しているのを見かけました。入居はまだのようですが。
 糺の森の外れとはいえ、参道の両側に建つ和風の低層住居は、思ったよりも周りに馴染んでいました。

 下の写真は、御蔭通を高野川に向かって写したものです。
 御蔭通の左側の朱垣が下鴨神社、右側がマンションです。

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 参道から、南の鳥居を見たところです。

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 南の鳥居から糺の森の参道を見ると、こんなにすっきりとした風景になりました。石畳が雰囲気をがらりと変えました。

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 水路があたりの様子を和らげています。

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 さて、病院の診察では、採血を終えるとすぐに皮膚科へ回りました。
 右足の疣は、見かけは直ったように見えます。しかし、押されるとまだ痛さがあるので、今後も塗り薬を続けます。まだまだ長丁場です。
 身体の痒みは止まりました。あの、2月から4月の、気を失い脳梗塞寸前の忙しさが原因だったようです。よくぞ生きて今があるものだ、と我ながら運の強さに驚いています。

 糖尿病については、案の定というべきか、ヘモグロビン A1cの値はこれまでの最高値でした。
 今年の推移は、2月が6.8、4月が7.1、そして今日が7.6だったのです。
 ヘモグロビン A1cの値の国際標準値が4.6〜6.2なので、これは問題です。もっとも、春先から体重が減り続け、一時は46キロ台にまで下がったので、血糖値よりもエネルギー補給を優先しました。そのため、食事や間食やおやつが増えたのです。さらには、食事中に腹痛に見舞われることが多くなり、痛みと闘う我慢の日々でした。これは今もそうです。
 定年退職に伴うさまざまな作業や整理に加え、転職による膨大な負荷に負けずに、いろいろなことをして、なんとか生き抜いた数ヶ月でした。もう大丈夫です。じっくりと血糖値の管理に取り組みます。

 なお、昨年の夏7月にも、7.4とハイスコアでした。夏場は身体が壊れないように、多くのものを食べて体力維持を心掛ける、無意識ながらも我流の習慣があるようです。
 今日も主治医の先生は、この夏の様子をみてから、今後のことをあらためて考えましょう、とおっしゃっていました。

 今日の血液検査によって新たにわかったことは、タンパク質の摂取量が少ないということがあります。妻がうまく食生活を考えてくれています。良質のタンパク質を摂ることも、その中に入っています。しかし、それ以上にビタミンの不足からか、消化しきれていないのではないか、とのことでした。これも、次回に詳しい検査を受けます。

 また、食事中の腹痛に関しては、胃ガンの手術を受けた消化管外科で来月早々に再検査をし、胃カメラを使うことも検討していただくことになりました。そういえば、胃ガンの告知を受けたのは、7年前の祇園祭の日でした。
 とにかく、もう少し長生きするためにも、何かおかしなことがあれば検査をしていただくことになっています。ちょうど今がその時期にさしかかっている、ということなのでしょう。

 まだまだ、病院のお世話になりながらの生活が続きます。
 身体を気遣いながらマイペースで仕事をせざるをえないので、対応の悪さや至らないところはご寛恕のほどをよろしくお願いいたします。
 
 
 

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2017年06月07日

いまだに両足の調子がよくないこと

 昨年の7月下旬に、電車から降りるときに左足を挫きました。その後、剥離骨折とわかり、毎週のように通院しました。

 これまでの骨折と疣に関する経過を、記録として整理しておきます。

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「江戸漫歩(130)移転した九段坂病院と皇居のお堀に咲く蓮」(2016年07月07日)

「突然の左足首の捻挫で1日が止まる」(2016年07月27日)

「江戸漫歩(135)九段坂病院から望む皇居北の丸公園」(2016年07月29日)

「左足首捻挫は骨折だとわかりギプス生活に」(2016年07月30日)

「やっと足のギプスが外れました」(2016年08月31日)

「整形外科で更年期障害と言われても……」(2016年09月28日)

「江戸漫歩(142)九段会館と九段坂病院」(2016年10月18日)

「インドへ行く前に身体検査をしています」(2016年11月02日)

「こまめな通院をと警告されて」(2016年11月25日)

「江戸漫歩(149)九段坂病院の案内表示のこと」(2016年12月22日)

「江戸漫歩(150)交番横の案内図と蕃書調所跡と九段坂病院」(2017年01月17日)
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 こうした経過でありながら、まったく回復しないままに東京を離れました。

「江戸漫歩(155)これまでのご厚誼に感謝して巡礼中」(2017年03月24日)

「身体を切り刻んで生きています」(2017年04月18日)


 いまだにまったくよくならず、いまだに足首が熱っぽくて困っています。

 それに加えて、昨秋から右足の指先の疣に悩まされ、これまた、いまだによくなりません。病院でいただいた2種類の薬を毎日塗っています。「オキサロール軟膏25」と「5%サリチル酸ワセリン軟膏」です。しかし、それでも良くなりません。
 最近は、また別の所に疣ができたようです。

 再来週、疣に関しては病院に予約してあるので行ってきます。現状を説明して、新しい対処をお願いするつもりです。

 左足の骨折の後遺症については、また別の病院を探しているところです。
 ささいなことながら、長く続くと何かと負担になります。

 お茶のお稽古のときは、両足をかばって正座をしたり、胡座をかいたりと、いろいろと手を変え品を変えして、ごまかしながらやっています。特に、立ち上がるときにふらつくので、引っ繰り返らないように気をつけています。

 そして極めつけは、両足を庇うせいもあってか、腰が痛くなり、身体の節々が軋み出します。

 なかなか思うようにならない症状に困惑しつつも、自分自身と適当に付き合うようにしています。
 無理な姿勢をとらないことを肝に銘じて、元気よく踏み出さないことを心がけています。
 何でもないことが、気になりだすと、何でもなくなってきます。
 身体がみせる微妙で不思議な体験が、今も日々続いています。
 
 
 
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2017年04月18日

身体を切り刻んで生きています

 昨年末から、緊張を強いられる日々にずっと身を置いていました。案の定、身体は悲鳴を上げていたのです。なんとか乗り切ったと思う間もなく、身体が軋み出しました。
 昨日は、定期検診でした。
 今日は、ここ数ヶ月の無理がたたったと思われる、がたついた部品の修繕です。

 今日、お医者さんから「切ってしまいましょう」と突然言われ、あれよあれよという間に切除手術をしました。局所麻酔なので、大手術を何度も経験している私にとっては、動ずることはありません。命の心配もなく、大丈夫です。ただ、あまりにも突然で、心の準備もしていなかったので、とにかく無事に終わって安堵しています。何事も、早期の対処に勝るものはありません。
 今回も、「生体試料の保管と将来の研究利用についての同意書」と「手術・検査・特殊療法同意書」に署名しました。こんな私の身体がお役に立つのであれば、との思いから、いろいろな治療で協力するようにしています。

 東京から持ち越して来た疣も、丁寧に診ていただきました。もう少しで治るのではないかとのことです。途中で手放すことになった九段坂病院の先生は、あと一息だったようです。お互いの転出で中断したことが、今から思えば惜しまれます。
 その他にも、いくつかの科を回りました。
 今日も、京大病院で一日を過ごすことになりました。
 極めつけは最後の薬局で、さらに1時間半も待つことになりました。もっとも、臆することなく病院内の一角で、有効な時間を過ごしましたが。
 今日は早朝8時にこの病院に来ました。昨日よりも長い6時間も、この院内にいたことになります。

 帰り道で川端通の散策路は、葉桜の並木となっていました。

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 出町橋を臨む桜も葉桜です。

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 これから京洛は、鮮やかな新緑の季節に入ります。刻々と移りゆくグラデーションの景色が楽しめるようになります。そして、葵祭を迎えるのです。
 
 
 

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2017年04月17日

京大病院での隔月の検診は何も問題なし

 京都大学病院で、隔月に糖尿病の診察を受けています。
 診察前に、待合室で血圧を測ります。意外なことに気づきました。2台ある測定器の数値が大きく違うのです。専門的には、これは誤差の内なのでしょうか。30ほども違うと、これでいいのかな、と思います。
 なお、写真下段の機器は、時間が3分ほど遅れているので、矢印の順番で交互に数値が出ました。

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 別の方が、240以上になっていると言って、受け付けに走って行かれました。近くで聞いていた限りでは、人さまざまな反応がありました。一喜一憂しないことだと思うものの、あまりにもいつもと数値が違うと、誰しも不安になるものです。

 さて、今月から担当の先生が変わりました。
 これまでと同様に、丁寧に話を聞いてくださるタイプの先生なので、時間がかかります。私は、100分遅れで診察をしていただくことになりました。
 血糖値は、前回の6.8よりも高くて7.1でした。しかし、その前が7.2だったので、おおむね7.0前後を推移しています。合併症が危ぶまれるギリギリのところです。大きな変化がないので、これまでも、これからも様子見という状況が続いています。

 その他の件では、すべて問題なしということでした。腎臓も肝臓も鉄分も良好です。特に鉄分は、小さい時からずっと貧血を注意されていたので、前回からめでたく安全圏に入ってからも、妻の食事の按配がうまくいっていることになります。感謝しながら、ホッと一安心です。

 唯一の心配事は、2ヶ月前から体重が3キロも減っていることです。年度末の多忙さと、定年退職に伴う残務整理、そして東京を引き揚げるために引っ越しを含めたさまざまなことなどで、いろいろな心労が重なっていることが関係しているようです。2ヶ月後の様子を見て、それでも回復しなければ対処を考えてくださることになりました。

 こうした多忙を極める日々を送った身体のチェックをするために、明日も検査が続きます。いろいろと細かい検査をしていただけることに、非力な身体を鼓舞して生活をする者としては、ありがたいことだと思っています。

 今日も、朝の9時から午後2時まで、病院内で充実した時間を過ごしました。待ち時間にできる、読書や資料確認や文書作成は、誰にもじゃまをされない、実に効率のいい至福の時です。勝手知ったるこの病院内には、私にとっての隠れ家的な空間があります。待ち時間が苦にならないというのは、幸いなことです。
 
 
 

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2017年02月17日

【補訂】我が身に照らしてステージ別ガン患者の生存率を見る

 私は、平成22年8月に、胃ガンで消化管の全摘出手術を受けました。主治医の先生から、最初は慎重に、次第に確信を持って、第1期だったと伝えられたのです。

 ことの発端は、九段坂病院で受診した人間ドックです。その結果から胃ガンの疑いが指摘されました。

「心身雑記(59)ガンの告知を受けた時の気持ち」(2010年07月17日)

 まだ自分自身にガンというものへの認識が薄く、翌日のブログはお揚げさんの話です。

「食べ物の節制はビールとお揚げさんから」(2010年07月18日)

 次の日は、能天気にも西国三十三所の巡礼をはじめています。それも、「石山寺」から。

「西国三十三所(1)5周目は石山寺から」(2010年07月19日)

 すぐに上京して、九段坂病院へ。

「心身雑記(60)東へ西へドタバタの一日」(2010年07月20日)

 とんぼ返りで京大病院へ。大先輩の神野藤昭夫先生からいただいた励ましのことばを再読し、気持ちを落ち着けました。

「心身雑記(61)任天堂が寄付した京大病院の新病棟へ」(2010年07月21日)

 数日後から、大和平群へお茶のお稽古に行くことにしました。

「お茶のお稽古を始める」(2010年07月25日)

 この数週間後には、スクーバ・ダイビングの練習をしているので、とにかく生きている内になんでもやってみようとしている自分がいます。

「スクーバ・ダイビングを楽しむ」(2010年08月14日)

 ガンのステージのことを、詳細に図解付きで説明しています。

「心身雑記(66)今後の我が身についての巻」(2010年07月30日)

 一と月後の入院初日の病院食は、私が大好きなお寿司でした。

「心身雑記(70)入院初日の第一報」(2010年08月27日)

 手術当日はもちろんのこと、この入院中も飽きもせずに毎日ブログを書いています。
 今となっては、貴重な記録です。

「心身雑記(73)6時間にわたる自分との闘いへ」(2010年08月31日)

 手術後にもブログが途切れないようにと、タイマーでブログが数日間は更新されるようにしていたようです。それが、西国三十三所の六波羅蜜寺などの巡礼記でした。

「西国三十三所(2)六波羅密寺」(2010年08月31日)

 消化管を全部摘出する手術は成功しました。
 その後、いろいろなことがあって、今日があります。
 ガンが早期に見つかったことと、腹腔鏡手術の第一人者である岡部先生に出会えたことが、今なお私が生き続けられる日々につながっていると言えます。

 今も、こまめな検診を心がけています。
 食後の腹痛が頻繁にあることだけが、今抱えている難儀な課題です。しかし、これもゆっくり2時間をかけて食べると、あまり激痛にはなりません。小分けした食事を心がけています。

 岡部先生も、私の身体の仕組みがよくわからない、と笑いながらおっしゃいます。理屈での説明はどうでもよくて、今もこうして生きているし、このブログを毎日書き続けられることが一番の幸せです。毎日毎日、まだ生きているんですよ、と何人かの親しい方に報告できる喜びは、何ものにも替え難いものがあります。

 「がん 10年生存率58%」という見出しの記事がありました(毎日新聞、2017.2.16)。
 これは、全国がん(成人病)センター協議会が発表した、2000〜03年にがんと診断されて治療を受けた人の、5年後と10年後の生存率を集計したものです。
 患者数約4万5000人のデータから算出したものだそうです。この数とその結果が示す意味は、私にはよくわかりません。10年前に実施された調査から見た情報として、参考のために引きます。

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 さらに、この全がん協のホームページを確認すると、「部位別5年相対生存率の最新データ(2006〜2008)」がありました。

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 いずれも、第1期から4期の傾向は変わりません。医療技術の進歩のせいか、しだいに生存率は高くなっていることがわかります。

 その第1期の胃ガンの生存率は、94から98パーセントとなっています。予想外に高くて驚きました。私は、このグループに属します。

 これが、第2期になると56から66パーセントへ、第3期は38から47パーセントへと、生存率は着実に高くなっています。問題は第4期で、ここだけは非常に低い7パーセントに留まっているのです。

 この表が絶対ではないにしても、第1期のステージで胃ガンが見つかった私は、あらためて本当に幸運だったことを実感します。

 相変わらず、腹痛が怖いので、人様と一緒に食事に行くことは遠慮しています。食事中に激痛で顔をしかめる失礼がないように、との思いからです。

 また、食事の途中で喉を通らなくなることがしばしばなので、外食では半分も食べられないことがよくあります。そのためもあって、いつでも残した物を食べてもらえるように、家族と行くようにしています。
 妻は私が食べ切れないおかずを引き取りながら、また太る太ると言いながら、気長に完食までつき合ってくれます。ありがたいことです。
 
 
 
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2017年02月06日

お二人の主治医の自然体もこれまた仁術

 早朝より京大病院へ通院です。
 診察時間の予約をしていても、検査結果が出ていないと栄養指導などが受けられません。そのため、診察の2時間前に検体検査のために自動受付をします。これが8時15分からなので、そのために8時前には病院へ行って順番待ちで並びます。

 私が並んでいた、いつもの自動受付機の7号機が、もうすぐ自分だと思っていたちょうどその時に、あと少しという所で突然故障したのです。この列に並んでいた私を含む不運な患者たちは、職員の誘導で広いロビーの反対側にある対面カウンターでの手続きとなりました。
 1号機から6号機に並んでいた方々は、どんどん列が縮まっていきます。それを尻目に、ナンバーカードを手にしたままで、またあらためて順番待ちです。

 受付手続きが大幅に遅れたので、急いで2階の検体検査のために次の自動受付機に診察券をかざしたところ、ここでもエラー発生です。またまた対面カウンターに案内されて確認してもらったところ、何と検体検査の手配がうまくいっていないことがわかりました。
 ここでも待たされて、9時過ぎに優先的に血液検査などをしてもらうことなりました。

 これはあくまでもシステムの問題です。我が身によくある不運には、もはや動じなくなっています。それよりも、トラブルに対する職員の方々の迅速で適切な対応に、頼もしさを感じました。職員の方々も、機械やシステムは万全ではないことをよくご存じのようです。そうでないと、生身の人間は診られないのでしょう。

 声を荒げて病院側をなじるおじさんがいました、その醜態には、目に余るものがあります。齢を重ねても、人生の先輩面をして不満を他人に投げつけ、口汚く事務職員を罵るようになってはいけません。見たくもない老醜を見てしまいました。

 この方はこれまで、常に順調に生きてこられたか、苦節数十年でどうにか安定した立場に登りつめた方なのでしょう。一体何をしてるんだ、という上から目線の気持ちが満ち満ちた態度です。わけ知り顔でカウンターの方にも嫌みを言って立ち去られました。高齢化社会となったことで、不愉快なできごとに出くわすと、わけもなく喚き散らすこうした老人が増えないようにと、ただひたすら願うだけです。

 今日のヘモグロビンA1cは〈6.8〉でした。前回の昨年末が〈7.2〉だったので、普通は上がるはずの年末年始とこれまでの数値の経過を考慮すると、劇的な改善なのだそうです。特に他に問題はないので、この調子で、と励まされました。

 なお、主治医の長嶋先生は今年度限りで異動とのことで、4月から新しい先生になることが告げられました。お互いに、新しい環境で頑張りましょうと挨拶をしてお別れしました。4年の長きにわたり、私の身体の管理について、優しく対応してくださいました。2カ月毎の診察で、毎回いつも仕事疲れを気にかけてくださっていました。ありがたいことでした。

 私のガンをきれいにしてくださった腹腔鏡手術の先駆者であった岡部先生も、再発の兆候がないことが確認できた後、さらなる先進的医療の現場へと転身なさいました。「あなたの身体の中が実はよくわからないのです。」と、ニコニコしながらおっしゃっていました。そう言われた私も、なぜ生きていられるのか不思議に思う時があります。これでいいのでしょう。人間が生きているというのは、こんなものなのでしょう。深く問い詰めない方がいいようです。

 長嶋先生も同じように、多くの患者さんを励まして元気づけていかれることでしょう。糖質制限食のことを大上段に振りかざして通い出した頃に、「豊かな食生活を心がけてください」と、やんわりとした口調でいなされました。無理をせず、可能な範囲で豊かな食事をすると、気持ちもおだやかになります。
 今日の診察の折に先生に、昔の仲間と久しぶりに会った時、身体が小さくなったと言われたことを話しました。すると、一線で活躍していた40歳のころと比べて、20年も経てば小さくもなるでしょう、と一蹴されました。

 お二人の先生の優しさとおだやかさが生み出す仁術が、得難い治療だったように思います。いい出会いでした。ますますのご活躍をお祈りいたします。
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2016年12月08日

お気に入りの珈琲豆あり⧄

 今年もクリスマスに向けて、お気に入りのコーヒー豆を手に入れました。
 今回は、「コクのブレンド」ではなくて、もうひとつの「香りのブレンド」です。

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 実際にはさまざまなデザインのパッケージがあります。

 詳しくは、「珈琲焙煎工房 Hug」のホームページをご覧ください。
 これは、一般社団法人 高次脳機能障害者 サポートネットの工房で、障害のある人やその家族を支援している法人です。
 そこが運営する、就労継続支援事業B型「珈琲焙煎工房 Hug」では、珈琲豆の選別から焙煎・包装・販売を行っています。

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 姉に教えてもらってから、ここのコーヒーを飲むようになりました。
 とにかく、香りがいいのです。
 私は豆から挽くので、部屋中がふくよかな香りに包まれます。
 淹れてからは、マイルドな風味で、ゆったりとした気分になります。

 最近までは、コーヒーを午前5杯、午後5杯を飲んでいました。
 しかし、逆流性食道炎で苦しむようになってからは、半分ほどに控えるようになりました。

 血糖値の急激な上昇を抑えるために、砂糖は入れません。
 ミルクはたっぷりと入れます。それも、よつ葉牛乳にこだわっています。
 よつ葉牛乳は、大和平群で子供たちを育てた牛乳です。
 今も、京都の自宅でも、東京の宿舎でも、一番近いスーパーに置いてあるので、これを切らすことがありません。


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 恒例の年末年始の忙しさに加え、東京最後の年ということで、これから春先まではこれまで以上に飛び回る日々となります。
 そのような中で、このコーヒーが気分転換の一杯、いや5杯(?)6杯となるのです。
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2016年12月07日

インフルエンザの予防接種で額に光線を当てられて

 日増しに寒くなってきました。
 すでにインフルエンザが流行しています。遅ればせながら、私も予防接種をしてきました。自分のことよりも、人に迷惑をかけないようにするための対処です。

 先月初旬、インドへ行く前に予定していました。しかし、何かとバタバタする中で、つい延ばし延ばしとなり、一度入れた予約も変更しながら、やっと予防注射をしてもらいました。

 職場から指定されたのは、立川駅前にある健康管理センターでした。初めて行く所です。

 あらかじめ記入した問診票を受付に出すと、まずはペンライトのようなもので額を照射されたのです。
 受付窓口越しに、おでこに光を当てられるのは、慣れないことでもあり、また場所と身体の位置関係が不自然でもあり、気持ちのいいものではありません。瞬間に終わることだとはいえ、罪人扱いをされた気分になります。ウルトラマンのスペシゥム光線を浴びせかけられる怪獣ではないのです。目に光が入らなければいいが、と祈りました。

 これは、体温を測る新方式のようです。ところが、エラーが表示され、結局は脇に体温計を挟むことになりました。

 次々と来られる方の、見たところ半分以上がエラーです。
 外気温で頭が冷たくなっているので、とのことでした。しかし、今日はそんなに寒くはありません。まだまだ電子機器が開発途上というところでしょうか。明らかに、導入したのはいいが二度手間となっています。

 また、額に不可解な光線を当てられるのは、あまり経験のないことでもあり、気味が悪いくらいです。この体温計測方法は、人としての礼を失した行為だと思いました。
 もし導入するのなら、受付の窓口ではなくて、人目のない所ですべきでしょう。まだ、この計測のスタイルはお互いが慣れないこともあり、みっともない姿に見えます。
 病院では、羞恥心など関係ない、と言われればそれまでです。しかし、まだこの測定されている姿はどう見ても変です。

 さらには、脇に挟んだ体温計も、予定の90秒が経ってもピッピッという音がしません。我が家でも使っている、テルモの電子体温計でした。
 しばらく待っても何の反応もないので、窓口に申し出たところ、もういいでしょうとのことで、脇から引き抜きました。35.9度でした。

 インフルエンザの予防接種の際は、高熱があるといけないそうです。その点では、低体温なのでいいのでしょう。しかし、これはあまりにも低すぎます。自分でも記憶がないほどに、これは低すぎます。外気温のせいだとばかりは言えないと思います。もちろん、再度計る気はありませんが。

 私が何かを言う局面ではないので、言われるがままに順番を待つソファーに腰を下ろしました。

 たくさんの人が接種を受けに来るのですから、一々丁寧な対応は出来ないのでしょう。病気で来たわけではないので、流れ作業で進みます。一見さんなのでしょうがないとはいえ、雑な扱いだな、と思いながら名前を呼ばれるのを待ちました。
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2016年11月25日

こまめな通院をと警告されて

 九段坂病院へ行きました。右足の指先に出来ている疣を治療してもらうためです。

 先生からはいつも、1週間から10日後に来なさい、と言われます。
 しかし、なかなか時間が取れない日々に置かれているので、つい足が遠のいてしまいます。
 九段坂病院は、地下鉄東西線の九段下駅からすぐの所にあります。通勤途中なので、いつでも行けるという安易な気持ちが、つい通院を先き延ばしにしています。

 前回この病院に来たことは、「インドへ行く前に身体検査をしています」(2016年11月02日)で報告しました。
 そこで、「右足の指の疣は、大分よくなってきました。後1回の通院でいいようです。」と書きました。しかし、インドから帰って来てからも何かと忙しくて、やっと今日の時間を見つけて行きました。3週間以上も空いています。

 担当医の先生は、液体窒素を使った丁寧な治療をしながら、この前の治療から時間が空いたので、また状態が元に戻っていますよ、とおっしゃいました。
 せっかくここまで来たのだから、間隔を詰めてこまめに通院しないと、いつまでもこの繰り返しになります、と、やんわりと警告を受けました。

 明日から岡山の就実大学へ行き、来週は京大病院、そして上京後は会議の日々となります。
 しかし、そんな日々に流されていては、治るものも治りません。
 思い切って、来週の12月2日(金)に予約を入れました。

 命に別状がない、という思いが、つい通院を軽く見ています。
 治るものは治せる時に治す、ということを、あらためて自分に言い聞かせています。
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2016年11月02日

インドへ行く前に身体検査をしています

 来週8日(火)から1週間ほど、インドのデリーに行ってきます。

 インドを歩くと、首都のデリーであっても日本のように舗装された歩道は少ないのです。車道は舗装されていても、歩道は日本の昭和30年代です。舗装が崩れていたり、大きな石が剥き出しだったり、砂利道だったりします。そうした障害物を跨ぎながら、歩道を歩きます。

 今年の7月に左足首を骨折して以来、まだ足首が多少ギクシャクしています。確かに完治までに3〜4ヶ月といわれたことがわかります。歩いていて気を抜くと、ぐらっとします。

 障害物競走に出場するようなインドの道を歩くので、少しでも足の状態を良くしてから行こうと思い、九段坂病院で治療を受けてきました。

 まず、右足の指の疣は、大分よくなってきました。後1回の通院でいいようです。
 今日も、カッターで疣を削り、患部に液体窒素を塗っていただきました。
 いつも丁寧な治療をしていただき、感謝しています。

 新たに出た症状に、骨折した左足の右くるぶしがカサカサになって来たことがあります。気になったので、これも診てもらいました。
 先生の説明では、ギブスを嵌めていたことにより、それを取った後に生じた症状だとのことでした。
 痒くても掻かずに、クリームを塗って様子を見ることになりました。
 靴も考える必要に迫られました。
 明日は祝日なので、インドを歩く靴を探しに豊洲に行くつもりです。
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2016年10月28日

初めての「ストレスチェック」受けて

 機会があったので、ウェブ版のストレスチェック(HEALTH WAVE)をしました。

 いろいろな方にお世話になる中で、猛烈なスピードを体感しながらの日々を送っています。そのような環境にいるだけに、現在の私の心身の状況を報告し、これまでと変わらぬお付き合いをお願いしたいと思います。

 今夏以降も、相変わらずさまざまなことに取り組んできました。
 落ち着く暇もなく、いろいろと動き回って人に会い、多種多様な文書を書いてきたので、ストレスが溜まりに溜まった日々だと思われます。そのこともあり、現在の自分のことを知る意味からも、思いきってストレスチェックをしたのです。

 約60問に答えての診断結果は、次のように表示されました。


あなたのストレスは高い状態ではありません(高ストレス者に該当しません)。


 てっきり、手厳しい結果が出ると予想していました。しかし、思いがけない無難な結果に、とにかくホット一息です。

 次のチャート図が表示されました。
 赤丸印が、現在の私のストレスのありようだとのことです。
 ありがたいことに、ピンク色のエリアからは外れています。


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 さらに、「セルフケアのためのアドバイス」が付いています。
 なかなか的確なアドバイスだと思われます。ギリギリでバランスを保っている、ということのようです。無理は禁物だと言われているのです。


現在あなたは仕事上の負担感が強い傾向にあります。
こうした状態が長く続くと、心身の調子を崩しかねません。
ひとりで抱え込まず、周りの仲間に相談しながら、問題点を整理して解決の糸口を探っていきましょう。


 さらに、質問項目毎に分析した「レーダーチャート」も表示されています。
 これには、次のような図の見方の説明が付されています。


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 まず、「ストレスの因子」です。


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 これには、次のコメントが記されています。


仕事量が多すぎたり、限られた時間内に多くの仕事をしなければならない状態です。
今一度自身の仕事量を見直して効率化を図りましょう。
仕事の分担について上司へ相談したり、一人で抱え込まずに人に依頼するなどの対処が必要かもしれません。


 「仕事の量的負担」の項目が危険領域に接しています。まさに、そのような状況にあることは自覚しています。納得です。自分が気になっていたところを、ずばりと突かれました。

 次は、「ストレスによる心身反応」です。


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 これには、次のコメントが付いています。


ストレスによっておこる心身の反応は、現在のところそれほど多くないと推定されます。
心身が発する注意信号に気を付けながら、良い状態を維持するよう心がけましょう。


 これを読んで安心しました。どうやら、何とか現状を打開すべく、自分自身で適当にストレスを発散させているようです。これが、無意識でなのか意識的なのかはわかりません。この私のストレス発散で、どなたかにご迷惑をおかけしているようでしたら申し訳ないことです。

 最後に、「ストレス反応への影響因子」があります。


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 このコメントは、次のように書かれています。


周囲の方々とのコミュニケーションがうまくとれているといえます。
上司・同僚・家族・友人のサポートは仕事のストレスをやわらげる効果がありますので、今後さらに良い関係を広げていきましょう。
仕事や普段の生活の中で充分に満足感を感じておられる状態です。
日常生活の中で感じられる喜びや楽しみは人生を豊かにし、ストレスが高くても前向きに対応して克服していくことが可能になります。


 上司に関しては、今の職場ではその影響は少ない環境なので、このようなグラフになったようです。
 これについても、現状に寄り添った、納得できる分析の結果だと思っています。

 最後に、「医師の面接指導の必要はありません。」とのコメントがあります。
 さらに、「セルフケアのためのアドバイス」があり、そこには次のような図が掲示されていました。


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 このストレスチェックは、5分ほどで結果がでます。
 何となく気がかりな日々の中で、自分を見つめ直すのにいい機会となりました。
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2016年10月11日

箱根駅伝の予選会が今年も立川で

 昨日10月11日は、第28回出雲全日本大学選抜駅伝がありました。
 田園風景の残るコースを走る駅伝なので、レースよりもコース外の景色を見ては、我がふるさとの今を懐かしんで見ていました。
 今年も、駅伝やマラソンの話題が流れる、スポーツの季節となりました。

 新年1月2日と3日に開催される、第 93 回東京箱根間往復大学駅伝(箱根駅伝)の予選会が、立川の地で開催されます。
 平成 28 年 10 月 15 日(土) 9:35にスタートです。
 競技場所は、職場のすぐ横にある、陸上自衛隊立川駐屯地〜立川市街地〜国営昭和記念公園。
 20キロのコースを走ります。
 毎年、立川駅のコンコースには、参加大学の旗が林立します。
 今年は、50校がエントリーしています。


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 出場資格は、「各校エントリー者全員が5000m 16 分 30 秒以内もしくは 10000m 34 分以内のトラックでの公認記録を有していること。」とありました。
 この結果によって、上位10校に箱根駅伝2017への出場権が与えられるのです。

 昨年の箱根駅伝で今年のシード権を獲得しているのは、次の10校です(順不同)。

青山学院大学 東洋大学 駒澤大学 早稲田大学 東海大学 順天堂大学 日本体育大学 山梨学院大学 中央学院大学 帝京大学

 子供ころから、私は走るのが大好きでした。
 小学2年生までは、身体が弱かったので、体育はいつも見学組でした。
 しかし、足は速かったので、リレーなどには引っ張り出されていました。
 運動会には、小学2年生の後半から出られるようになったと思います。
 ひ弱な身体ではあっても、いつも一番で、いろいろな景品をもらいました。

 中学では、耐寒マラソンで、高安山や信貴山を駆け登っていました。後に高安山の中腹にお墓を建て、信貴山のある町に住んで子育てをするとは、夢にも思いませんでした。

高校の頃は、長距離が好きで、1500メートルとマラソンが得意でした。長居陸上競技場に、母がこっそり見に来ていたことを覚えています。私がマラソンにエントリーしているプログラムを見て、体力のない私が本当に走れるのか、よほど心配だったでしょう。まさに、こっそりと来ている母の姿を競技場の片隅に見つけ、母のためにもとの思いで完走したことは、今も覚えています。そのことは、その後も一言もお互いの話しには出なかったし出しませんでした。

 高校の教員になってからも、生徒たちと一緒に運動会でマラソンに参加していたことが、今では信じられないくらいに遠い過去の出来事となりました。

 成人式の記念マラソンにエントリーしていたほどなので、走るのは大好きなのです。もっとも、成人式のマラソンは、直前の火事で焼け出されたために、着るものもなくて参加できませんでした。
 あの頃は、400部近い新聞を毎朝走って配達していたので、体力もあったのでしょう。エントリーして、新成人になったことを確認したかったのだと思います。大田区の大会でしたが、箱根駅伝のコースの一部を走るものでした。

 実際に見たマラソンでは、増田明美が途中棄権した大阪でのマラソンが思い出されます。
 百済駅の近くで応援したように思います。

 それにしても、歳とともに気力も体力も、そして足腰も弱っていることを実感します。

 テレビでマラソンを観るのも、今は自分にできないことに挑んでいる若者を、自分になり代わっていると思いながら楽しみ、懐かしんでいるのかもしれません。
 本来なら自分が走りたいのに、それもならずに複雑な気持ちでテレビを観ている自分に気付くと、何となく複雑な思いになります。
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2016年09月28日

整形外科で更年期障害と言われても……

 左足首を骨折してから通いだした整形外科へ、今日は左足の小指が赤く腫れて痛いので、診てもらいに行きました。
 左足で立とうとする時、小指に力がかかるとピピッと痛みが走るのです。しかたがないので、左足の親指側を踏ん張って立ち上がるようになりました。10日ほど前からでしょうか。

 過日の骨折に関連してのことかと思っていました。しかし、どうもそうではなさそうな気がしだしたので、思いきって診てもらうことにしたのです。

 今日の診察では、左足の小指の外側が赤く腫れ上がっていることもあり、レントゲンを撮ってその画像をモニタで見ながら説明してくださいました。左足の指の骨に異常はないようです。関節にも問題はなく、その周りが腫れているのです。また、先般の左足首の骨折とも関連はないそうです。

 先生いわく、こうした症状は女性に多くて、いわば更年期障害だ、とのことでした。
 私は男性で、もうすぐ65歳になります。

 このところ、何かあると医者から言われる「加齢」という言葉に、今度は「更年期障害」が加わりそうです。
 この言葉には、いかんともしがたい呪力があります。「ははーっ」と言って引き下がり、納得したふりをするしかありません。病院を出てから、何か他に治す方法はないのだろうか、と思いを巡らすことになります。

 最初に診察を受けた7月下旬には、左足と共に右手の人差し指が痛いことも伝えました。ペットボトルの蓋を捻ることができないことや、つまみを回せない状況にあることを説明しました。しかし、それは加齢によるものであり、関節が経年変化でギクシャクしているのだそうです。指の変形具合を、しばらく様子見することになったのです。

 今日もこの右指のことを聞くと、一月前に撮った右手人差し指のレントゲン画像を表示して、左足の小指が同じような状況であることを見せてくださいました。つまり、今は特に打つ手はないようです。骨にも関節にも異常はないのですから。

 右手人差し指のために、過日はインドメタシンの入った鎮痛の塗り薬をいただいていました。その薬を、左足の小指にも塗るように、という対処方法でした。次は、一ヶ月後に様子を見せに来るように、ということで終わりました。

 左足の骨折の影響か、足が腫れぼったくてむくむことと、時々熱を持つこともお話しました。これも、骨折は時間がかかるものなので、とにかくしばらく様子を見ることとなりました。

 命に別状のあることではなさそうなので、これでいいのかもしれません。しかし、常に不快感がある症状は、一日も早く何とかしたいものです。
 この文章をキーボードで打っている今も、左足は浮かしぎみにして、マウスは右手の中指でクリックしています。

 後日のためにも、忘れない内に現在の症状を記し残しておきます。
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2016年09月26日

MRIによる頚動脈の精密検査を受けて

 中目黒の東京共済病院で、検査と診察を受けてきました。


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 今日は、首のMRIによる、頚動脈の精密検査が中心です。
 今夏7月末の人間ドックの結果を受けての再検査なのです。
 頭が重くて痛い時があるので、詳しく診てもらうことになりました。

 放射線科での頚部MRIは、8月末に京大病院で受けた腹部MRIとほぼ同じものです。
 クラッシック音楽が流れるヘッドホンをして、円筒の中に頭を突っ込みます。
 しかし、機器が作動すると工事現場のような、ドンドン・ガンガン・ドッドッドドという騒音もヘッドホンに混じり込み、せっかくの音楽が掻き消されます。この仕掛けは、一考の余地があります。

 検査が終わると、脳神経外科で診察です。
 先生は画面に映し出された私の頭部の3次元画像をマウスで回転させながら、血管の詰まり具合を説明してくださいます。詳しく聞けば聞くほど、よくわからなくなります。
 違う解釈もできるのでは、と思っても、画像解析の素人にはとても質問などできません。

 とにかく、今のところは問題なしということで終了です。
 結論を簡単に言えば、今回のMRIの画像を見る限りでは、脳血栓の狭窄は50%で、70%を越えたら考えましょう、ということでした。次は、2年後でいいそうです。ただし、毎年人間ドックで検査はするようにと。

 ひとまず、安心していいようです。
 また仕事に復帰します。
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2016年09月06日

仕事帰りの電車で3回も熟睡する

 立川から帰りの中央線の電車で、座るやいなや睡魔に襲われました。
 読んでいた本を持つ手首が安定しません。
 同じ所を何度も、必死に読もうとしている自分に気づきました。
 しかし、目が先の文字を追っていません。

 眠くて意識のないままにしばらくして、突然、見覚えのある駅のホームが飛び込んで来ました。
 乗り換える中野駅かと思い、立ち上がろうかと思った時でした。
 社内放送が三鷹駅であることを告げています。
 相当時間が経っていると思ったのに、まだ中野までの半分も来ていません。

 安堵して、手から落ちそうになっていた本に目を落としました。
 それでも目に力が入らず、またすぐに深い眠りに落ちました。

 高円寺駅は覚えています。
 中野駅はもうすぐだな、と思っていたら新宿というアナウンスが聞こえました。

 中野に引き返すのも面倒なので、そのまま東京駅まで乗ることにしました。
 また、すぐに熟睡となり、東京駅の喧騒で目が覚めました。

 慌てて降りると、また骨折をしかねなません。
 みんなが降りてから乗るというルールが、終点の駅にはあります。
 それを守る方々には申し訳ないと思いながらも、慎重に電車から離れました。

 3回も熟睡したせいでしょうか、頭はすっきりしました。
 テーピングをした左足を庇い、人混みを掻き分けながら京葉線に向かいました。
 長い3本もの動く歩道と、5本のエスカレータを渡り歩きます。
 すると、やっとのことで京葉線のホームに着きます。

 その間、ディズニーランド帰りの、魂を抜かれた若者たちと擦れ違います。
 夢遊病者かと見紛うような、浮かれ者の群を尻目に、ひたすら歩きます。
 そして、自分は夢から抜け出ていることを確信しました。

 電車の中でだったとはいえ、いい骨休めになりました。
 片道2時間弱の通勤で、足の鬱血を気にしながら、そしてまだ残暑ということもあり、気の抜けない時の流れの中に身を置いています。
 そんな中で3回も車中で仮眠をとったのは、身体が求めていたからでしょう。

 無防備な我が身を人前に晒していたことは、日本が平和だという証明でもあります。
 外国では、車中でもあたりに細心の注意を払うので、けっしてこのようなことはありません。
 とはいうものの、どんな姿で寝ていたかを想像すると、とたんに気恥ずかしくなります。
 たまに、大きく左右に船を漕いでいる人を見かけます。
 たいがい女性の場合が多いようなので、目のやり場に困ることがあります。
 それでも、あの状態になる気持ちが、今日は痛いほどわかりました。

 まあ、車中での仮寝はほどほどに、ということにしておきましょう。
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2016年08月31日

やっと足のギプスが外れました

 先月末から一ヶ月もの間、ずっと足に着けていたギプスを、本日やっと整形外科で外していただけました。
 締めつけられていた足が、その窮屈さから開放されたので、これで一安心です。
 ただし、今日撮影した足のレントゲン写真を見ながら、まだ骨は付いておらず、完治まであと2〜3ヶ月はかかることを覚悟しておくように、とのことでした。
 それでも、ギプスがないだけで、行動の縛りがなくなるので助かります。

 足を庇い、不自然な歩き方をしていたので、身体の節々が悲鳴を上げていました。
 突然これまでと違って足首に何もなくなると、足のバランスが崩れるからということで、足首に包帯だけは巻かれています。
 また、足首の腫れがまだ完全には引いていないので、足の甲にかけての腫れぼったさは残っています。

 今後は、ウォーキングも大丈夫だそうです。
 足首の軽いストレッチを教えていただきました。
 痛くない程度であれば、正座の姿勢もリハビリにいいとか。
 お茶のお稽古ができるかと思いきや、まだ無理はしないようにと釘を刺されました。

 ふくら脛を中心として、足の筋肉が相当落ちています。
 これでは、お茶席で立ち上がる時に、ヨイショと大きな掛け声が出ることでしょう。
 そして、立ち上がるやいなや、よろけることも容易に想像できます。
 無理のない程度に外出をして、まずは足腰を鍛えたいと思います。

 足が思うようにいかなかったので、パソコンを使っての仕事が停滞していました。
 これも、9月を迎える明日から、またこれまで通りに再開したいと思います。
 ご迷惑をおかけしている方々には、これから遅れを取り戻しますので、いま少しお待ちください。

 今回の骨折は、その時の状況からしても突然のことであり、どうしたら避けられたのか、いまだによくわかりません。
 あの日のことを書いたブログ、「突然の左足首の捻挫で1日が止まる」(2016年07月27日)を読み返しても、骨折を防ぐ方策はどうしても見当たらないのです。不慮の事故としか思えないのです。

 今日は、右手人差し指の痺れについても相談しました。
 この一ヶ月の間、足の治療に専念していたこともあり、先生は「そうでしたね」という感じで、先月撮影したレントゲン写真を確認しておられました。

 この痛みは、「変形性関節症」というものだそうです。
 骨と骨の間にある軟骨が磨り減っており、摩擦による痛みが出ているのです。
 変形した骨が固まってしまわないように、指を動かして揉み解すことを勧められました。

 やはり、コンピュータで仕事をしていたことに直結する症状でした。右手人差し指は、マウスでクリックする時に使う指です。痛みがひどくなった春先から、中指でクリックするように、マウスのボタンの機能を変更して調整しました。

 いわゆる職業病の一種なのでしょう。しかし、先生は、老化によるものでしょう、とおっしゃいます。私はあくまでも、マウスを頻繁に使うことによる職業病だ、と確信しています。

 いずれにしても、足首と共に手の指の違和感とも闘う日々となりそうです。
 身体の不調や違和感を、加齢によって説明されることに不満を抱いています。
 避けることのできない老いが大きな原因となっていたにしても、そう思いたくないのが正直な気持ちです。

 どのように思おうと、目に見え、感じる症状に変わりはないとはいえ、それらを加齢によるものとして片づけられてたまるか、との思いをますます強くしています。
 加齢に伴って頑固になっている、と言われると、また反発してしまいそうです。
 まだ、従順に言われるままではいたくない、との思いを大事に心に秘めています。
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2016年08月29日

血糖値は下がり、ガン治療は「卒業」から「終診」へ

 早朝より京大病院へ行きました。
 8時15分から受付開始です。ただし、その自動再来受付機での受付が早い者順なので、さらに30分前には行っておかないと、8時半からの採血がどんどん遅れます。採血の結果は1時間後に出て、それを受けて診察となるのです。
 まさに、逆算での行動を強いられます。

 今日は朝7時に家を出たので、先月よりも早めのパターンで検査と診察が受けられるはずでした。しかし、そうは問屋が卸しません。いろいろなことがあって、やはり午後までかかりました。

 おまけに、今日はいつもの糖尿内分泌栄養内科に加えて、消化管外科も入っています。さらには、栄養指導もあるので盛りだくさんです。

 尿と血液検査が終わると、すぐに放射線検査です。これは、6年前に胃ガンで消化管を全摘出の手術をした後の、再発などの検査です。5年目の昨夏、無事にガン治療は晴れて「卒業」と宣言されました。

「私のガン治療は今日で卒業となりました」(2015年08月13日)

 しかし、腹腔鏡手術の開発者で主治医だった岡部先生が大津の病院に転任されたこともあり、引き継がれた久森先生は、その後も半年毎の検査をして経過を観察してくださることになりました。その道の権威から受け渡されたこの身体を、納得ができる状態で終了にしたいと思われたのでしょうか。私が希望したこともあり、術後5年が経った後も、診ていただいているのです。

 今日は、胸部と腹部全部をCTスキャンしました。書類をPDFにするように、身体を画像化して点検するのです。
 先月は、東京共済病院の脳ドックで頭部のCTスキャンを受けました。今回は、造影剤を腕から注入しながらのスキャンです。この造影剤が入ると、身体がほくほくと熱くなります。

 両手をバンザイして、半円筒の中を行き来します。その私の姿は、「ウルトラマン」の気分というよりも、私が育った時代でいうと「ナショナルキッド」や「海底人ハヤブサ」です。ひ弱な私のことなので、「大魔神」や「マグマ大使」のような迫力はありません。

 今日の検査で使った造影剤は、「ムニパーク300注シリンジ100ml」だそうです。その薬のことを明記した説明書をいただきました。読んでも意味不明です。しかしこの病院は、丁寧な説明がなされるので、安心して任せられます。

 検査後は水分を十分に補給するように、とのことだったのでドリンクを飲んでいたところ、すぐに糖尿内科の診察の呼び出しが、手渡されていたリモコン端末に表示されました。ドリンクを飲んでいた途中で慌てて診察室に入ると、まだ血液検査の結果が来ていないのでしばらく待ち合いで待っていてください、とのことでした。

 今日は私が大好きなこの病院で一日を過ごすので、何も急ぐことはありません。
 いつものマイ・スタディ・エリアで、時間待ちを兼ねた仕事に没頭しました。
 この病院に来ると、安心感もあってか、仕事がはかどります。

 糖尿病内科では、主治医の長嶋先生から、開口一番、栄養管理が良いと褒められました。
 今日のヘモグロビン A1cは「6.9」。前回の「7.4」からグンと良くなっていました。しかも、骨折をすると血糖値は上がるそうなので、さらに驚きです。もし骨折していなかったらもっといい結果だったはずだ、と楽しそうにおっしゃいます。

 体重がこの夏場に1キロ以上も増えて51.5キロ前後になっていることも、体調管理が理想的になされているからだそうです。体重を維持するためにも、バランスのとれた今の食事を続けるといいそうです。先生が口癖の、「バランスのとれた豊かな食生活を」、ということです。

 毎回指摘されていた鉄分の欠乏症も、十分に取れているのでこれなら大丈夫だと言われました。
 これまでは2ヶ月毎の検査と診察でした。しかし、この調子なら3ヶ月毎にしましょう、とのことでした。嬉しいことです。

 次は11時から古御門先生の栄養指導でした。しかし、先週病院宛に私から送った最近の食事記録が、どうしたことか、今日病院の担当課に届いたのだそうです。そのため、提出された記録を確認し、計算をしてからにしましょう、とのことで、次の消化管外科を先に受診することになりました。

 病院内を目まぐるしく移動する一日です。

 消化管外科では、午前中に実施したCTスキャンの結果を踏まえて、ガンに関してはまったく問題はないとのことでした。
 全摘出手術から6年たち、そしてこの結果なので、もう「終診」にします、おめでとうございます、とのことばをいただきました。上記の通り、昨年は「卒業」でした。さらに念のために検査をしてくださった上で、「終診」となったのです。
 ありがたいことです。何かあったらいつでもどうぞ、ということで、この消化管外科に来るのは余程の時ということになります。

 消化管を切除したことに関連して、半年ごとにメチコバールを筋肉注射してもらっていました。これは、錠剤では吸収されにくいからということで、注射による対処となったものです。今日注射をしていただいたので、次は、来春に糖尿病内科で注射をしてもらいます。これだけは、今後も続くようです。

 予定よりも大幅に遅れて、最後に栄養指導を受けました。
 今も、食事では悪戦苦闘中です。食事途中で、しばしば腹痛に見舞われるのです。しかし、それは私が消化管を持たないためのことであって、どうしようもないのです。この身体に付き合っていくしかありません。

 あらかじめ提出しておいた食事の記録をもとにして、丁寧な説明をうかがいました。栄養指導という観点からは、この調子でいいそうです。

 私の最近の食事を点検し、計算してくださった結果、たんぱく質30%、脂質40%、炭水化物30%という比率でした。普通は、炭水化物が50〜60%なので、私は極端に少ないのです。これは、私が糖質制限をしていた頃のイメージが今も残っているために、つい糖質を避けていることと、妻の配慮によるものです。
 もっと炭水化物を摂ってもいいということと、それとのバランスでタンパク質を減らしてもいいかな、というアドバイス等をいただきました。

 一日の摂取カロリーは、今回の私の数値は2,200キロカロリーでした。これまでの私に対する指導は、1,800キロカロリーだったので、大幅にアップしています。これは、妻との相談で、今夏は体重を1キロ増やそうという目標があり、血糖値のことはそれから考えることにしたことに原因があります。しかし、これが良好な結果につながったのです。

 栄養士の先生は、私にはこれくらいの高目のカロリーが合っているのかもしれないので、炭水化物のことも含めて、このまま続けてください、とのことでした。

 一日がかりの検査と診察と相談に終始しました。その結果は、非常に得るものが多かったので、満足して病院を後にしました。

 雨が降り出したので、タクシーを使って京都市役所へ行って所用を果たし、颱風が関東東北に上陸しないうちにと、大急ぎで新幹線で上京しました。

 以上、冗長ながらも、我が身を気遣ってもらっている関係者への、一区切りの朗報といえる報告です。もっとも、すべては妻の采配による結果ですが。
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2016年08月21日

脳ドックで検査結果の説明を受ける

 先月25日に、中目黒の東京共済病院で、人間ドックと脳ドックに入りました。
 人間ドックでの健康診断結果は、郵送で送られて来ていました。

 今回初めて、血液検査で尿酸値が高いという結果が出ました。
 血液検査は、京大病院の糖尿病内科で一ヶ月おきにやっています。
 先月の検査では何もなかったので、これは今月末の検査の時に再確認します。

 ヘモグロビン A1cは7.0でした。これは、先月の京大病院での検査と同じです。
 この夏は特に食事に気をつけており、カロリーを意識して高めで摂っています。その成果とでも言えるのか、体重が50キロを上下していたところを、今は待ち望んでいた51キロ台になっています。
 そのことを思うと、意外にヘモグロビン A1cが上がっていないので、一安心です。

 6月下旬に、どうも目が霞むことが気になるので、宿舎の近くの評判のいい眼科に行きました。そして、いろいろな検査をしてもらった結果、白内障の症状が認められるとのことでした。9月に精密検査に行くことになっています。

 今回の人間ドックでも、左目に白内障の疑いがあるとの指摘がありました。
 来月は、忘れずに近所の眼科で精密検査をしてもらうことにします。

 さて、一昨日の脳ドックの検査結果です。
 認知機能検査は、年齢相応で問題なしでした。
 ボケ老人には、いましばらくはならないようです。
 また、脳梗塞の疑いもまったくありません。

 ただし、MRIの断層写真を見ながら、「白質病変(中等度)」と「頚動脈壁の肥厚」が認められる、ということでした。わずかな異常であり、支障はないものの、念のために来月、首の頚動脈のMRIの検査をすることになりました。

 帰りに、1枚のCDをいただきました。今回の検査画像が収録されているものです。
 以前、京大病院でももらった記憶があります。
 見てもわからないながら、これも何かの記念にと、画像を2枚抜き出しておきます。
 次の脳の断面図は、確か画像の中央右下に写っている浮き雲のようなものが「白質病変」だという説明を受けたように思います。


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 これが大きくならないようにするといいそうです。そのためには、運動をすることと、週末にはパソコンを使わない生活を心がけなさい、とのご託宣を受けました。運動はともかく、パソコンは難題です。

 また、脳の中の血管の画像も、おもしろい線を描いているので抜き出しました。
 何が何なのか、さっぱりわかりません。しかし、このような形で血管が自分の頭の中をクネクネと張り廻らされているのかと思うと、自分は一体何なのかと不思議に思い楽しくなります。


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 面談が終わってから、病院の10階にあるレストランで、この前と同じく鰻丼をいただきました。きれいなレストランです。
 眼下には、東京タワーが見えます。


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2016年07月30日

左足首捻挫は骨折だとわかりギプス生活に

 今、左足をギブスで覆い、ゴロゴロしながらiPhone でブログを書いています。

 3日前に中野駅で痛めた左足首の痛みは、レントゲン検査の結果、なんと骨折であることが昨日わかったのです。あの日、中野駅前のブロードウェーを散策したのは、無謀なことだったのです。
「突然の左足首の捻挫で1日が止まる」(2016年07月27日)

 昨日、妻と一緒に九段坂病院の最上階で食事をしました。右足の疣の治療で病院へ行くにあたり、捻挫した左足首が尋常ではなかったので、妻に付いて来てもらっていました。
 一人で移動することが不安だった、と言うほどに、捻挫と思い込んでいた左足は大きな問題を抱えていたのです。

 すでに、右手の人差し指と左手の中指に痛みと痺れを感じていたので、いつか整形外科で診てもらおうと思っていました。今月初めに九段坂病院に来た折にも、このことを相談しました。しかし、この病院の先生のご専門は指ではないとのことで、別の病院を紹介してくださいました。

 その後、紹介していただいた病院へは忙しさにかまけて行かないまま、飛び回る日々を過ごしていました。今日はもう限界とばかりに、九段坂病院の治療が終わってからすぐに、宿舎に近い個人病院へ行きました。ネットの評判を参考にして決めた病院です。

 手と足のレントゲン画像を見ながら、すぐに「左足関節外果骨折」と診断されました。


160730_kossetuzu



 

病名 左足関節外果骨折

図の様に腓骨の下端
の剥離骨折です。
足関節が内反強制
され靭帯が強靭で
切れずにその反動で
骨が剥離した骨折です。
ギプス シーネ固定 2−3W(週)
骨癒合まで 2−4M(月)
かかります。
又 骨片が遊離して
骨癒合しない時があります。


 歩きにくいギプス装着のまま、商店街で大きめのマジックテープで止めるサンダルを買い、その他いろいろな小物を調達しました。
 昨日は一日中、妻が介護をしてくれたため、大事に至らずにすみました。そして、適切な処置を受けることができました。
 明日から秋田の実家に帰省する予定だった妻も、この要介護状態の私を残して行くことが心配だと、旅立ちを先延ばしにしてくれました。
 私も、今日はこれから千代田図書館で開催される「古書販売目録の学術的な意味」という講演会にだけは参加して、明日から予定していた帰洛は諦めます。
 東京最後の夏は、東京の宿舎で過ごすことになりました。

 抱え込んだ多くの仕事が、またまた遅くなります。
 関係者のみなさま、申し訳ありません。
 少しずつ進めますので、いましばらく猶予の程をよろしくお願いします。
posted by genjiito at 09:58| Comment(0) | 健康雑記

2016年07月27日

突然の左足首の捻挫で1日が止まる

 捻挫で安静中です。
 本日は開店休業です。
 約束をしていたみなさま、ご迷惑をおかけしています。
 明日は大丈夫のはずです。

 昨日の午後6時過ぎ、職場での会議が終わった後に、霧雨の中をモノレール高松駅に向かいました。立川駅で中央線に乗り継ぎ、空いていたシートに座って本を読み、中野駅で降りる時でした。
 午後7時過ぎだったので、電車は満員ではありません。

 ちょうど中野駅に着く直前に、船戸与一の『満州国演義 第4巻 炎の回廊』の650頁を読み終えたのです。ほっと一息ついて本を閉じ、iPhone にメモを記してから、さっと立ち上がりました。

 右足から立ち、左足を一歩踏み出した瞬間でした。踵が床に着いた感触がないままに、つま先が床に引っかかったショックがあり、そのすぐ後に身体が右に傾きました。電車内の吊り革と中吊り広告が見えました。

 幸い、近くにおられた男性が手を差し出してくださったおかげで、転倒する直前に身体が起き上がりました。親切に「大丈夫ですか?」と声を掛けてくださいました。「大丈夫です。」と応え、左足が痺れているままに我慢しながら、なんとかホームに降り立ちました。しかし、白線の内側の点字ブロックの上で両手を太ももに置き、前屈みの状態でじっとするしかありません。足が一歩も前に動かないのです。動くと、よろけてホームから線路に落ちそうだったので、じっとしていました。ホームが混雑していなかったことも幸いしました。

 しばらく蹲るようにして呼吸を調え、近くにあったベンチに腰掛けて左足の足首を軽く回したり伸ばしたりしてから、フィットネスクラブで覚えたストレッチをしました。

 少し左足が軽くなったので、ウォーミングアップと気分転換を兼ねて、中野駅前から北に延びる商店街とブロードウェーを散策しました。

 やや違和感があるものの、大事には至っていないことを実感したので、中野駅から東西線で門前仲町駅まで帰り、宿舎に着きました。8時半過ぎだったでしょうか。
 靴下を脱ぐと、左足の踝が、テニスボールの大きさに腫れ上がっていました。

 ブログをアップしてから、筋肉痛を緩和する薬を塗り、先日来身体が火照るので使っているアイスノンを頭と足に置いて、早々に休みました。

 夜中の2時頃だったでしょうか。足元が痛くて目覚めたので、水を飲もうと思いました。しかし、思うように立ち上がれません。強張った身体をほぐすためにも、妻の手を借りて冷蔵庫へ行き、アイスノンを取り換えてもらい、左足のつま先が立つようにリクライニングする座イスで工夫をして、また寝ました。

 今朝、少しは痛みが取れたとはいえ、妻の指示にしたがって安静の1日を送ることにしました。

 明日は、早朝より立川で会議があり、午後も打ち合わせの後、夜は日比谷公園で変体仮名を読む会に行きます。
 昨日から今日の出来事は、梅雨明けを控えた季節の変わり目でもあり、少し休めというサインなのでしょう。

 ということで、今日は久し振りに何もしない、何もできない1日でした。
 定年までのカウントダウンは、後8ヶ月となりました。
 突然のアクシデントもあることを心に、明日はまた活動を開始します。
 今日、ご迷惑をおかけした方々には、後日なんとかしますのでご寛恕のほどを。
posted by genjiito at 21:14| Comment(0) | 健康雑記

2016年05月26日

【復元】フィットネスクラブに通う日々

 最近は忙しさにかまけて、スポーツクラブに行っていません。
 先日、伊井春樹先生は今もスイミングにいらっしゃっていることを聞き、私もさぼっていてはいけないと、あらためて思い直しました。
 かつて、元気に踊り泳いでいた時期の記事を復元しました。
 
(※本記事は、平成19年3月に消失したブログの復元です。)
 
********************** 以下、復元掲載 **********************
 
2006年6月14日公開分
 
副題「アクアビクスで気力と体力の充実を」
 
 フィットネスクラブに通い続けて十数年になります。教員を辞めてから、気力と体力が勝負と一念発起し、毎週2、3回は通っています。
 奈良にいたときには、それこそ空いた時間に、好きなときに行っていました。エアロビクスとスカッシュを、特に熱心にやっていました。もちろん、ジムでマシーンを使ったり、プールで泳いだり、果てはパラグライダーなどのイベントにまで参加していました。

 下の写真は、小学生だった娘がお菓子の空き箱を利用して、私にプレゼントとして作ってくれたものです。パラグライダーを楽しむ私を想像して作った置物です。
 私は高所恐怖症なのですが、兵庫県の丹波山中の空中飛行は爽快でした。

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 単身赴任として上京してからは、横浜の宿舎近くのスポーツクラブに通っています。ただし、仕事の関係で遅く帰ることが多いので、ミッドナイト会員といって、午後8時から午前0時までの利用時間限定の会員となっています。

160526_fitness




 毎週、上京時の日課は、仕事後の21時頃に食事をし、22時から0時まで体を動かし、そしてサウナとジャグジーとお風呂に入って帰宅します。規則正しい健康的な生活です。宿舎ではお風呂を使わなくていいために、水やガスやシャンプーや石鹸が節約できます。私の横浜での生活は、電気・ガス・水道をほとんど使わない、基本料金の日々です。

 エアロビクスを楽しみにしてやっていました。しかし、徐々に振り付けを覚えるのが大変になり、昨年あたりから、ついに断念しました。右や左、前や後ろへの動きが、順番通りに覚えられないのです。
 そこで今は、水の中で躍るアクアビクスというものに参加しています。これは、水中なので負荷を自由に変えられ、何よりも動作を間違えても、水の中なのでインストラクターの先生以外の方には見えないので、非常に気が楽なのです。間違えたらどうしよう、という不安感がないのがいいですね。

 昨日、初めて男性のインストラクターに出会いました。これまでは、すべて女性でした。女性のインストラクターは、声は通るし動きがわかりやすいのでいいと思っていました。しかし、昨日は別の意味でよかったのです。
 まず、テノールのいい声をした男性でした。おしゃべりもなかなか気が利いていました。さらには、振り付けがこれまでの女性のインストラクターとまったく違い、私にはピッタリの構成でした。これまでの女性のインストラクターでは、少し動きに物足りないものがあり、時々退屈でした。それが、昨日はあっという間に時間が経っていました。構成がよく練られたものだったからかもしれません。

 まず、一つ一つの動きが丁寧です。じっくりと筋肉を伸び縮みさせ、ギュッとひねる、という動作を基本にした、ゆったりとした組み合わせでした。手にはカスタネット。これは、のりやすい小道具です。いままでこれを使った人がいなかったのが不思議です。
 また、曲がいつものビート音楽ではなくて、キンキキッズなどの親しみのあるものでした。「ガラスの少年時代を〜」といった曲で踊るのです。かつて奈良では、スタジオの演歌ビクスというものに参加していました。それに近い感じでした。ユーロビートなどでは他所ものと感じてしまう年代の者にとって、日本の曲は動きやすいように思いました。気持ちの問題でしょうが。

 それにしても、こんなに違うのですね。
 そして今日は、女性のインストラクターのコースでした。飛んだり跳ねたりが多く、せわしなく体を動かしていたように思います。体の動かし方にも、いろいろなやり方があるものですね。
 年齢差と男女差などを考慮して、たくさんのパターンで体を鍛えたいものです。

********************** 以上、復元掲載 **********************
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2016年03月18日

意を決して受けた「セカンドオピニオン」の衝撃

 現在受けている歯科治療に関して、どうしても疑問が払拭しきれないので、生まれて始めて「セカンドオピニオン」を受けて来ました。

 どの歯医者さんへ行って、この現在進行形の治療の適不適を判断する情報をもらうべきか、いろいろと思案しました。
 結局は、同じ宿舎にいる同僚に聞き、今家族で行っているという歯医者さんへ足を運びました。

 現在私は、京都で治療を受けているお医者さんへの不信感を強く抱いています。そうは言っても、病院を変えることには強い抵抗感があるものです。なかなか、治療中のお医者さんは代えられないものです。
 しかし、自分には無縁だと思っていたセカンドオピニオンが、急遽浮上するほどに、現在の治療に強い疑念が生まれたのです。

 思いきって、別のお医者さんに参考となる診断をしてもらいました。しかも、それが正解だったようです。疑問はすっかり晴れました。そして、180度異なる診断に説得力を感じたので、セカンドオピニオンにしたがっての治療に変更することにしました。
 というよりも、今回の発端となった歯は、実際には折れていなかったのです。今は何もせずに外れる直前のものを付け直し、このまましばらく様子を見る、ということに落ち着きました。

 そして得心しました。
 お医者さんとは「相性」がある、ということを。


 先週末に、上前面の差し歯がグラグラするので、2年半前から診てもらっている京都の烏丸御池の歯医者さんへ行きました。
 昨秋作り直していただいた歯が、年末には揺れ出したので、様子見をしていたところでした。次第に動きと揺れが大きくなり、喋るたびにくすぐったさが増幅してきたので、もう限界だとの思いから診てもらったのです。

 その治療をしてくださった歯医者さんが、レントゲンを見ての診断結果は、1本の支柱が歯肉の中で折れている、ということでした。抜け落ちるのは時間の問題なので、次の治療に迅速に移れるように、歯形を取って仮歯の準備をしてくださることになりました。
 そして、前の差し歯が抜け落ちたら、どこか近場の歯科医院に飛び込んで付けてもらうこと、という指示を受けました。
 再来週に、あらかじめ作っておいた仮歯を入れ、その間に次の治療に移るという説明を受けました。
 そこで提示された今後の治療は二つの方法でした。共に保険は効かないので全額負担となる、という説明も受けました。

 それにしても、この前歯は昨秋作り直してもらったものであり、それが2ヶ月足らずで揺れ出したのです。おまけに、支柱が折れているとも。
 そして先生が強調されたのは、「ご自身がご自身の歯を壊しておられるので、どうしてあげることもできない。」ということでした。言葉を変えると「自業自得」ということをおっしゃいます。これは、毎度耳がタコができるほど聞かされる、患者から言えば先生の逃げの一手です。

 その先生の口から出る表現はともかく、今後の治療方法と方針に対して、今回ばかりはどうも納得できません。というよりも、不審の念が消え去らないのです。

 今週上京してすぐに、宿舎の近くにある歯科医院にセカンドオピニオンをお願いしに行き、今日を予約しました。
 受け付けでは、京都の病院から治療経過に関する報告とレントゲン画像がもらえたら、非常に参考になる、と言われました。それは可能であると答えました。ただし、そのためにはいろいろと費用と手間がかかるので、こちらでレントゲンを撮って診察した方が現実的だと思います、とのことにしたがいました。

 まず問診表を書きました。詳しく、上記のようなことを記入しました。
 そして、今回意見をうかがいたいことは、次の2点であることを伝えました。

(1)前歯が歯茎の中で折れている原因は、私が強く歯を食いしばるためとしても、治療して作り直したものが2ヶ月足らずで折れるのは、また別の理由があるからではないか。
(2)提案された2つの治療方法は妥当なものか。

 早速撮影した、口の周り半周分のレントゲンを見て、セカンドオピニオンをお願いすることになった先生は、何も折れていないとの診断を下されました。そして、ぐらぐらする歯を引き抜き、確かに中で折れていないことを確認されたのです。結果としては、上記(1)に関しては、再度付け直すことで解決しました。
 なぜ2ヶ月ほどで揺れ出したのかについては、次に記すように、杭打ちの手抜きをしたマンションの事例が参考になるようです。

 これにより、(2)の治療は発生せず、昨秋の治療をした時点にもどったことになります。
 ただし、前歯の歯肉の中は過去に処置した支柱を利用した治療であり、もし手を入れるならばこの柱から作り直した方がいい、とおっしゃいます。なぜ古いものをそのまま利用した治療がなされたのか、自分としては理解できないとのことでした。

 また、昨秋の付け直しの修理は、半分の深さまでしか対処されていないことも指摘されました。昨年問題になったマンションの支柱問題と同じで、この倍の長さのものを埋め込む処置が必要だとおっしゃいます。杭打ちが浅いので、こうしてすぐに不安定になって揺れ出すのだ、とも。これが、2ヶ月で歯が揺れ出した原因だと思われます。

 なるほど、と納得しました。

 これまで治療してもらってきている医者に対して、同業者ということもあってか、慎重な口ぶりで説明してくださいました。
 私が多忙であることもあって、しっかりした治療では手間と時間がかかるので、おそらく対処療法的な処置がなされたのではないか、というふうに聞こえる遠回しの説明をしておられました。
 それよりも何よりも、「相性がありますから」ということばは、よく理解できることでした。

 そんなこんなで、グラグラする歯は接着剤で解決するものだったのです。
 当分は、これで一安心です。

 さらに衝撃が。
 これまで、寝る時と自宅にいる時にマウスピースを嵌めていました。これは、強く噛む癖を緩和させる習慣づけのための小道具でした。
 しかし、今日の先生の話では、私にはこれは不要なので使わなくても大丈夫ですよ、とのことでした。
 海外に行く時にも、ずっと持ち歩いて嵌めていたマウスピースは、一体何だったのか、狐につままれた思いです。

 お医者さんとの出会いは、本当に微妙なものがあります。
 私は、胃潰瘍、糖尿病、胃ガンと、いいお医者さんに恵まれて命を何度も助けていただきました。
 しかし、歯医者さんに関しては、やっと出会えた先生は早死になさいました。今も放浪の旅にあります。奈良、京都、東京と、いつも歯を強く食いしばりすぎだ、という一点で責め続けられてきました。その対処方法は、どなたからも提案してもらえません。私は特別強く噛む癖がある、とおっしゃいます。しかし、それならば、どうすればいいのか、最適なアドバイスがいまだにもらえていません。奈良の先生が、朝方の太陽を見る生活をしたらいい、とおっしゃったことが、唯一のアドバイスでした。
 歯を食いしばり過ぎる生き方をしているのは、本当に私だけだとは思えません。
 みなさんは、どうしておられるのでしょうか。

 今回が、私との相性のいい歯医者さんとの出会いであることを願っています。
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2016年03月14日

京大病院で「Web 電子カルテシステム」と「マイナンバー」について素人なりに考える

 京大病院で糖尿病の定期検診を受けてきました。
 過日、2月末日の消化管外科での検査と診察結果を受けて、飲み薬の調整をしていただきました。

 ヘモグロビンA1c は、前回1月の7.1から7.0へと、わずかながら良くなりました。

 過去3年間のヘモグロビン A1c値の変動をグラフにすると、こんな折れ線となります。


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 6.8から7.5の間を上下しています。平均は7.1です。
 一般的な推奨値は4.6から6.2の間なので、私の場合は高い値です。
 しかし、高いながらも比較的安定した推移なので、うまく管理されている方です、とのことでした。
 私は消化管を持っていないので、血糖値が高留まりするのは仕方がない、との判断からのようです。

 いつも気になる鉄分については、検査結果が診察までに出なかったので、このまま様子を見ましょう、ということになりました。

 病院は多くの患者さんで大混雑しています。検査結果が出るのに時間がかかるのは仕方のないことです。
 いつも、診察の1時間前に採血をするようにしています。診察前の患者の血液検査は、至急で処理してもらえることになっています。それでも間に合わないほどに検査が渋滞しているということのようです。
 いずこも同じ状況でしょうか。

 京都大学附属病院では「iDolphin MML Web 電子カルテシステム」(まいこネット)を導入しているので、私は検査や診察に関する情報が自宅で確認できます。


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 前回2月29日の消化管外科での診察も、当日は間に合わなかった検査項目の結果について、「経過記録情報」や「検歴情報」等が3月3日に作成されたカルテを見ることで、居ながらにして確認できました。

 今日の血液検査で間に合わなかった項目も、数日後に自分のパソコンや iPhone から、この「Web 電子カルテシステム」を通して確認できます。
 これは、出てきた数値の意味がよくわからなくても、心理的な安心感があります。
 健康に関する本を読んでいて、自分の数値の変移を知りたくなった時などに、このシステムで確認しています。

 マイナンバー制度の有効活用の中に、病院カルテの情報とのリンクがあるようです。私は、自分の病歴や検査結果や投薬情報が、お役所主導で他人に操作されることに、何となく不愉快さを感じます。

 この京大病院が導入している「まいこネット」なら、自分のIDとパスワードで、いつでも自分の意思で確認できるので、同じ他人に管理されるにしても、病院関係者の元でデータベースが運営されていることからの安心感があります。
 マイナンバーと連携すれば、「まいこネット」も同じことなのかもしれません。あるいは、「まいこネット」は、このマイナンバー制度との接続実験なのかもしれません。
 しかし、信頼して通院する病院が管理運営に関わっている現在のデータベースの方が、ジャジャ洩れ状態ではないはずだ、と思う素人なりの安心感があるのです。
 当然、病院内では、私の情報はどのパソコンからでも確認できます。京大病院に入院中に、看護師の方がパスワードを入れて、毎日私の情報を確認し、追記しておられたのを知っています。医師と看護師のみなさんで、情報の共有がなされていたのです。これは、私の病気をチームとして対応するためのものだと思われます。

 今後の病歴管理を公的機関が掌握することの是非は、今私にはよくわかりません。しかし、こうした京大病院から受け取る「Web 電子カルテシステム」の個人情報は、自分の体調やどのような薬を飲んでいるのかを確認する時に、非常に重宝しています。

 マイナンバー制度下での病歴情報は、どのような形態で管理され、本人が確認できるのでしょうか。

 それよりも、全国的にはどのような対処がなされているのでしょうか。
 「まいこネット」は、京都だけの試験的なシステムかもしれません。
 私は、このシステムから、安心という恩恵を受けていると思います。
 このシステムと、マイナンバー制度へのリンクについて、私にはまったくわかりません。
 マイナンバー制度の活用事例としての病歴管理については、その展開を見定めたいと思っています。
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2016年02月29日

京大病院での検診後に薬の調剤が変化する

 賀茂川で、仲睦まじい鴨を見かけました。
 その表情がいいのです。


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 「カモ類の識別」というサイトに、雌雄の見分け方が掲載されています。


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 これによると、雄が雌に声をかけている場面、ということになります。
 この後どうなったのか気になるところです。

 「カモ類の識別」に例示されている鴨たちがいる馬見丘陵公園は、大和平群にいた頃、子どもとお弁当を持ってよく遊びに行った、北葛城郡河合町にある公園です。
 そこの花菖蒲園には、「紫式部」「紫の上」「夕霧」「清少納言」などなど、雅な名前の菖蒲が咲き誇っていたことを思い出します。

 この馬見丘陵公園のすぐ南には、『竹取物語』の舞台とされる竹取公園と讃岐神社があります。スペインにいらっしゃる高木香世子先生を、この『竹取物語』の地に娘と一緒にご案内したことがあります。しかし、その時の記事はサーバーがクラッシュしたために、今では読めない話となっています。写真はあるので、またいつか復元します。

 さて、今回の京都大学病院での検査は、いつもの糖尿病栄養内科ではなくて、消化管外科の定期検診でした。ガンに関しては、一応卒業との宣言を昨夏受けました。しかし、念のために春と夏の年2回は様子見の検査を受けて、不測の事態を回避するようにしてくださっています。

 1日がかりで、検査と診察と投薬を受けました。
 血液検査は、受検者があまりにも多すぎたため、結果は午後までかかるとのことです。先に診察でいろいろなアドバイスをいただきました。
 結果的には、特に問題はありませんでした。

 今、特に体調で困っていることはありません。主治医の先生も、インド帰りにしては顔色がいいですね、とおっしゃっていました。
 そうなのです。インドへ行くと、毎日薬膳料理をいただくせいか、体調がよくなります。

 気になることを強いてあげれば、鉄分の欠乏を食事でどう補うか、ということでしょうか。
 具体的に何か症状があるわけではないのです。しかし、常に検査結果の説明で鉄分が欠乏気味だと言われるので、何か方策はないものかをお聞きしました。

 試しに、鉄分補給のサプリメントを飲んでみることになりました。これは、糖尿病栄養内科の先生からも提案があったことです。しかし、薬を増やすことは、もう少し先に、ということに留めていました。自分の名前に負けていることを認めたくない、という思いもありました。

 何事もやってみようと思う質なので、今回から「フェロ・グラデュメット(硫酸鉄)錠105mg」を、朝食直後に飲む提案を受け入れました。

 また、これまで毎食後に飲んでいたビタミンB12対策の「メチコバール」という薬は飲まなくてもよくなりました。
 私は消化管がないので、経口錠では吸収の効率が悪いのだそうです。腸だけではほんの少ししか取り込めないとのことです。
 そこで、半年ごとにビタミンB12の注射をすることで、吸収効率を良くすることになりました。腕への筋肉注射です。注射によるビタミンB12は肝臓に蓄えられ、少しずつ消費されていくとのことでした。

 逆流性食堂炎の対処として朝食後に飲んでいた「ランブラソゾール」も、先月から飲んでいません。
 薬の機能が上がったのか、それとも病状への対処が良くなったのか、とにかく薬が減ることは大歓迎です。

 インドで生ジュースを飲んだ話をしました。私は、危ないと言われている生ジュースにも、なぜかお腹を壊さないのです。医学的には消化管の有無は関係ないので、原因は不明だそうです。これも、いつか解明したいと思っています。

 そんな雑談も交えながらの診察を受けています。ガンについては転移も再発も心配なく、消化管を切除したことによる食生活のことだけに気をつけていけばいいようです。
 あとは、血糖値の管理です。これも、2週間後にまた検診があります。ヘモグロビン A1cの値は決してよくはないものの、大きな変化はないので、様子見をしているところです。
 
 最終トラックの周回は、病気に関しては無理をしない生活を心がければ問題はない、ということのようです。
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2016年01月19日

インフルエンザの予防接種をして

 遅ればせながら、インフルエンザワクチンの予防接種をしました。
 インフルエンザワクチンの効果については、賛否両論があるようです。
 私はインフルエンザに罹ったことがないので、具体的な症状がイメージできません。
 自他共に認める病院大好き人間の私なのに、これには縁がないのです。

 それはそれとして、私は一昨年からこのワクチンを打つようになりました。
 自分はもとより、人に迷惑をかけないように、ということで接種することにしたのです。

 一昨年は、京都の自宅近くの内科で、昨年と今回は東京の宿舎の近くにある耳鼻咽喉科で、飛び込みのようにして接種していただきました。

 65歳以上の高齢者には、市区町村から費用の補助があるそうです。
 しかし、その一歩手前の私は、残念ながら補助対象外です。
 この何となく微妙な扱いに、線引きの上に立つ身としては、「残念ながら」と言わざるをえません。

 今年は流行が少し遅れているそうです。
 そんなことから様子見をしていた私も、もはやここまでと思いきって医院に行きました。

 昨年度より「3価ワクチン」から「4価ワクチン」へ変更となりました、と言われても、何がどうなったのかはわかりません。
 とにかく「お願いします」と言って、差し出された問診表の質問にボールペンを走らせました。

 接種して気づいたことに、風邪やインフルエンザに注意が向くようになったことがあります。
 医院から帰ると、早速手洗いとうがいをしました。
 よく忘れていた手洗いとうがいを、意識するようになったのです。
 このことだけでも、注射を打ってもらった意義はありそうです。

 年度末の忙しい日々が、しだいに押し寄せて来ています。
 病気に負けず、気力を維持しつつ、目の前の懸案事項にぶつかっていこうと思います。
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2016年01月18日

京大病院での検査は鉄分不足だけ

 今朝の東京は雪で大混乱です、というニュースを見ながら、京大病院へバスで出かけました。
 京洛は生ぬるい小雨がぱらつく程度で、傘もささずに雨を肌に感じながらの通院です。

 吉田山の如意ヶ岳には、輪郭がぼやけた「大」の文字が置かれています。
 あの夏の華やかさは、冬の大文字からは微塵も感じられません。


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 いつものように、糖尿病内分泌栄養内科を受診してきました。
 予約がしてあっても、丁寧に診てくださるので、午後までかかります。

 今回は、ヘモグロビン A1cは「7.1」でした。高めです。去年のお正月も同じ値でした。
 年末年始はいろいろなものを食べるので、比較的高くなる時期です。そんな中で、これはよい意味で、1年のサイクルが一定してきていることを示しています。
 私の身体の状況とこれまでの経過を踏まえ、特に変化なしということもあって、このままの食生活でいいそうです。

 一度に一食分が食べられないのであれば、時間をかけてゆっくり食べること。
 糖質制限にあまり神経質にならず、しっかりと身体を造ること。
 先生はいつも、豊かな食生活を心がけたらいい、とおっしゃいます。
 的確なアドバイスを、いろいろといただいてきました。

 血液検査などを通してみる限り、その他についても、栄養状態、癌の兆候、内臓疾患、末梢神経などなど、まったく問題がないそうです。

 昨秋あたりから、右足の中指辺りに違和感があり、それはまだ続いています。しかし、脳神経でも、糖尿病に起因するものではないので、あまり気にすることはないようです。
 当座の対処として、血行をよくする薬をいただきました。これで、しばらく様子をみます。

 毎度のことながら、私の身体で問題なのは一点だけ。
 やはり、鉄分が不足しています。
 レバーやほうれん草を始めとして、あまり好きではない納豆なども、いろいろと気を配って食事をしているのに、なかなか数値があがりません。
 よほど鉄分を消費する生活を、日常的にしているのでしょう。
 本気で、鉄棒をかじることを考えています。

 いつも書くことながら、完全に名前負けしているのです。
 自分の名前を書いた紙を食べたほうが、一番いい処方となりそうです。

 烏丸御池の歯医者にも寄りました。

 新幹線が雪のための遅れを回復した頃合いを見計らって、検査疲れを押しての上京です。
 車内放送の英語は、やはり耳障りな発音で、音量を絞ったものでした。

 宿舎に着くと、車のフロントガラスにまだ今朝降ったと思われる雪が残っていました。


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 花壇の残雪も、一旦融けてから凍結しているようです。


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 明日もまた冷え込むそうです。
 冬なので当然のことながら、暖冬に身体が慣れてしまうと、寒さが生活に影響します。
 環境の変化に順応する身体造りも、これまで以上に心がける必要がありそうです。
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2016年01月06日

3泊4日の入院手術から退院した息子

 新年3日に入院し、4日に手術をした息子が、突然今日退院しました。
 もうしばらくは入院して療養するのかと思っていたところ、今日中に退院するという連絡で驚きました。
 とにかく、身体を動かすことを最優先しての病院側の対処のようです。

 そもそもが腰痛と急激な肥満から来たものなので、最初から命に別状はありませんでした。
 退院時の注意事項でも、腰への負担と身体を捻ることをしないように、ということと、バランスの良い食生活を、ということでした。
 リュックは禁物で、引き摺るキャリーではなくて、手で押すタイプのキャリーにした方がいいそうです。また、声をかけられた時に、急に後ろを振り向くのもよくない、とのことです。
 これは、私も参考になるアドバイスでした。

 今回入院していたのは、2年前に開業したばかりの
「参宮橋脊椎外科病院」でした。
 清潔感に溢れ、痛みのある患者さんを癒すことを優先した院内の環境は、好感がもてました。スタッフの方々の対応も、さりげない心地よさを心がけておられるようです。
 病院好きの私としては、ここは人にお勧めできるところの一つと言えます。

 息子が起業してもうすぐ3年。「LAUGH TECH(ラフテック)」という会社が順調に業績をあげている時だけに、無理な生活の中に身を置いていたのでしょう。
 病院のベッドの枕元には、本が堆く積み上げてありました。日々の経営に加えて、新たな事業展開を考えていたようです。

 退院と共に、本を10冊ほど抱えて、そのまま病院のすぐ裏にある会社に帰って行きました。
 ビルの大きなガラス越しには、事務所で残業している社員の姿が遠目に見えました。
 こんなに病院に近いのなら、いつでも駆け込めるので安心です。
 自立した息子の仕事場を盗み見るようにして、そのまま素通りして代々木駅へ急ぎました。

 帰りに妻と一緒に退院祝いと称して、深川の居酒屋で少し飲みました。続きを読む
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2015年11月02日

京大病院での診察結果とお薬アプリ

 定期的に京大病院の糖尿病内分泌栄養内科で診察を受けています。
 見かけは痩せています。しかし、立派な糖尿病患者です。
 消化管がないので、食後の血糖値が急上昇するのです。

 今日も、早朝より血液検査の後に診察がありました。
 今日のヘモグロビンA1cは6.8で、前回よりもさらに良好。
 このままの調子でいいそうです。
 豊かな食生活を、というのが主治医の先生の方針です。


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 血糖値は初夏に上昇した後、それからは順調に下降しているので良好です。
 特に、食後に血糖値が急上昇する傾向があった私の身体にとって、最適の薬を処方していただいてからは、順調にコントロールできているようです。
 この物理的な障害に対して、1つの解決策が見いだされたと言えるでしょう。

 ただし、鉄分の値がまだ低いので工夫を、とのことでした。
 東京では入手が難しい牛レバーが、関西では容易に手に入ります。
 豚レバーも含めて、気をつけて鉄分補給に気をつけて食べています。
 それでも、鉄分欠乏が改善されないので、さらに意識した食生活にします。

 そんな中で、「京都 e- お薬手帳」というアプリを見つけました。
 電子版のお薬手帳です。


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 たとえば、今日の薬は、こんな形で電子情報化されます。
 これは、薬局で受け取った「保険調剤明細書」に印刷されている「お薬手帳QRシンボル」というQRコードにスマートフォンをかざすと、処方された薬のデータが自動的に電子手帳の中に読み込まれるのです。


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 これまでは、いただいた糊付きのシートを「お薬手帳」に手で貼り付けていました。しかも、その手帳を持ち歩かないことには、薬局などで薬を受け取る時に意味をなしません。
 それが、この「京都 e- お薬手帳」によって、いつでも確認でき、薬剤師さんに見せることができるのです。

 緊急時や災害時にも、現在どのような薬を飲んでいるのかがわかるので、これが役立つと助かることでしょう。

 また、「EPARK(イーパーク)」というアプリもありました。
 これは、薬局などで処方箋を出しても、実際に薬が受け取れるまでに大分時間がかかります。
 今日の場合ですと、京大病院前の処方箋を扱う薬局では、45分待ちでした。
 そんなに待てないので、北大路の駅前の薬局で薬を受け取りました。

 待ち時間を短縮するために、あらかじめ処方箋を撮影して送信しておくと、薬の準備ができたらメールで知らせてもらえる、というサービスです。


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 今回、薬局で知ったので、まだ利用したことがありません。
 しかし、確かに時間の有効利用のためには、役に立つアプリだと思います。
 実際に使用したら、また報告します。
posted by genjiito at 23:56| Comment(0) | 健康雑記