京洛逍遥（885）リハビリを兼ねて京都駅の大階段に再挑戦

　京都駅の上に延びる、高低差30ｍ、171段の階段を昇り、下ってきました。

　この階段については、次の記事の後半で、詳しく報告しています。

「京洛逍遥（868）グリーンカフェに参加した後は京都駅の大階段へ」

（2024年05月20日、http://genjiito.sblo.jp/article/190905440.html）

　久しぶりに、リハビリを兼ねた２回目のチャレンジです。この大階段は、私のリハビリには格好の場所です。

　上記の記事の最後に、「これから、折々にこの階段を昇り降りして、右半身の麻痺の後遺症を軽くしたいと思います。」と記してから、ほぼ５ヶ月が経っています。行けなかったのは、連日の猛暑も影響しています。今日は爽やかな気候だったので、軽快に昇りました。

　頂上は伊勢丹の11階にあたるので、京都タワーや東山が顔をのぞかせていて、気持ちのいい眺めです。下のステージではイベントのリハーサルをしていました。

　それにしても、この京都駅全体のデザインには、上から見ても、下から見ても、そして横から見ても、いまだに馴染めません。

　下りでは腹筋を使うせいか、休み休みしながら、足元に気を付けて降りました。横のエスカレータや伊勢丹の中にあるエレベータのお世話にはなりませんでした。日頃は、駅の階段しか歩きません。気分転換に、これからも年に何回かは、この大階段をリハビリウォーキングの中に取り入れましょう。

　この後、南口のイオンのショッピングセンターにも行ったので、今日の歩数は 9,276歩でした。この一週間の一日の平均歩数は 9,764歩なので、ほぼマイペースでのウォーキングとなっています。ただし、今日は大階段がメインだったので、明日は筋肉が強ばるかも知れません。