笑いのヨガ教室でリラックス

　今日の集会所での体験プログラムは、ヨガの中でも笑いを取り上げたものでした。講師の先生は、昨秋９月26日にお越しになった先生で、２回目のお出ましです。その時のことは、「集会所でのヨガ教室に参加して」（http://genjiito.sblo.jp/article/190578535.html）をご笑覧ください。

　今日は、昨年と同じような流れで進みました。特に今回も、声を出して笑うことに主眼が置かれているので、楽しく取り組むことができました。

　かつて、東京銀座４丁目のアップルストアの隣のビルの下にあった、コナミスポーツクラブに通っていた頃、ヨガの教室にも参加していました。あれは、働き盛りの女性を対象とした、本格的なプログラムでした。

　インドに十数年通っていた時には、5000年の歴史を持つ東洋の伝承医学である「アーユルヴェーダ」を何度も体験しました。定宿にしていたのが仏教寺院だったので、日常的にヨガが身近にありました。しかし、私はこれに深く入り込むことなく、今となっては残念に思っていることです。インドのヨガは伝統的な医療なので、生命の根源を見据えた学問としての性格がありました。敬して遠ざけた、というのが正直なところです。

　それに引き換え今日のヨガは、高齢者と共に楽しむものです。無理のない動きで、笑いをテーマとしたヨガなので、身心共にリフレッシュすることができました。

　基礎疾患をいくつも抱えている私は、予防医学の観点からヨガに取り組むといいようです。しかし、今日のような楽しむレベルが、今の私にはちょうどいいように思えます。こんなプログラムが、いつものみなさんと一緒に気軽に楽しめるのですから、集会所は貴重な研修施設でもあります。このような機会を用意してくださったスタッフの方々に、感謝しています。