体操教室に参加して気分転換

　昨日は、地域のイベントである体操教室に行きました。
　気分をリラックスさせるためもあって、最初は紅葉の話を一人ずつすることになりました。
　みなさん、いろいろな所に行かれたようです。しかし私は、この１０日ほどはほとんど自宅に閉じこもり、仕事や掃除に専念していました。昨日来の睡眠不足もあり、残念ながら楽しい話をすることができませんでした｡お話することが仕事の一部だったはずの私が、一番目立たない参加者となっていました｡高齢者の集まりなので、いろいろと柔軟な対応ができます｡次の機会には、元気にお話をすることにしましょう｡

　それぞれの想い出話もあって賑やかに盛り上がった頃から、イスに座った十数人が、集会所の部屋で丸くなっての体操が始まりました｡もう、見知ったメンバーばかりです。リーダーの掛け声で、足や腰や手や首を動かし、身体をほぐしながらのストレッチです。疲れていたこともあり、気持ちよく身体の節々を伸ばすことができました｡
　少し緩めの体操が続いていたのに、突然最後はスクワットというきつい運動になりました｡これも、変化があっておもしろいものでした｡

　日頃は歩くことを中心にして、健康の維持をしています｡そんな中で、みなさんと一緒のストレッチは、気分転換になっていいものでした｡
　今回初めて、この体操教室に参加しました｡今後とも、可能な限り出席しようと思います｡