心身（30）体重が５０Ｋｇを割ってしまった

　今日、久しぶりにスポーツクラブへ行きました。そして、体重計に乗ってガッカリしました。
　死守していた５０Ｋｇを割ったのです。４９．９９Ｋｇでした。
　微妙に片足ずつ、体重を移動してみました。前のめりになったり、後ろに反ったりも。
　しかし、少しも増えません。ショックです。

　体重を増やしたくて、筋力をつける目的で運動をしています。しかし、なかなか思うようにはいきません。

　世に、痩せたいという贅沢なことを言っている人が、非常に多いことは承知しています。しかし、私はその逆です。血糖値を上げずに、何とかして太りたいのです。

　小学校の低学年までは、栄養失調で虚弱児だったので、体重を増やすことは昔からの夢です。高校時代にテニスで体を鍛えたせいか、体力には自信を持つようになりました。
　昨秋も、源氏展の図録作りで、何日も続けて徹夜をしても、体は壊れませんでした。
　それだけの気力と体力はあったはずなのに、徐々に自信がなくなりました。

　昨年の夏から、ズッと仕事が溜まった状態でした。年末年始も何かと気ぜわしい日々でした。
　先月末には、３本の原稿を仕上げ、今月に入ってからは、２本仕上げてイギリスへと旅立ちました。
　今、その校正に追われています。

　毎朝、寝起きに血糖値を測っているので、その数値は、いつもその日の食生活の参考にしています。
　イギリス出張の前後の血糖値を見返してみました。
　赤色の数字が、イギリスでのものです。１３０以下が目標値です。

　120　/　137　/　127　/　143　/　146　/　164　/　139　/　149　/　117

　やはり、海外で食事制限を守るのは、本当に難しいですね。
　今日から、やっと平常値に戻ったことになります。そして、それに連動してか、体重がストンと落ちたのです。

　明日から、もう少し食べます。

　今年に入ってから、朝はニッポンハムの「めしあがレンジ」という、一食４００Ｋカロリー以下のものを食べています。そして、お昼はコーヒーにクッキー。夕食は回転寿司、というスタイルにしていました。いわゆる、1日２食です。
　これでは、エネルギーが足りないようです。もう少し、力になるものを食べることにしましょう。と言っても、差し当たって思いつく物が特にあるわけではありませんが。

　夜、寝る前には、缶ビールかワインを１杯飲みます。おつまみは、刺身こんにゃくです。

　これは、楽しみにしているものなので、止める必要性は感じません。
　お昼をどうするか、ということなのでしょうか。
　しばらく、試行錯誤の日々となりそうです。